أحدث المقالات
10 أمور مذهلة تحدث للجسم عند الاسترخاء
بينما يضغط معظم الناس جداول أعمالهم ويملؤونها بالمواعيد ويتعرّضون لإثارةٍ مُفْرِطة ويُجْهِدون أنفسهم في العمل ويتحملون الكثير من الأعباء، فهم في .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 12 اكتوبر 2019
- الاسترخاء
5 طرائق تساعدك على الاسترخاء بشكلٍ أكبر أثناء العمل
عندما تشعر بضغط العمل فإنَّك تحتاج إلى وقتٍ للاسترخاء والعودة إلى الأجواء. ولقد أظهرت الدراسات أنَّ الاسترخاء والتأمل مفيدان لتحسين شعور الأشخاص .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 5 اكتوبر 2018
- الاسترخاء
6 نصائح مهمة للحصول على الإسترخاء
يحتاج الإنسان بين الحين والآخر لساعاتٍ من الاسترخاء الذي يُساعد على التخلّص من الشحنات السلبيّة التي تسبّب التعب والإرهاق للجسم، واستبدالها .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 17 اغسطس 2018
- الاسترخاء
بالصور: 9 نصائح تساعد المرأة العاملة على الاسترخاء والراحة
تعمل المرأة العاملة ما يعادل 40 ساعة في الأسبوع، و تقضي ما يعادل 20 ساعة أخرى في الاهتمام بواجباتها المنزلية، وهذا ما يجعلها منهكة متعبة غير قادرة على .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 16 اغسطس 2018
- الاسترخاء
8 طرق فعّالة للتخلص من التعب الجسدي والشعور بالراحة
في نهاية ساعات العمل يبدأ الموظف في الشعور بالتعب والإرهاق، وغالباً ما تمتد هذه الحالة إلى ما بعد العودة للمنزل فيعجز عن تأدية واجباته الأسرية حيث .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 19 يونيو 2018
- الاسترخاء
7 خطوات مهمة لتحصل على الاسترخاء الضروري قبل النوم
يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة التوتر والقلق قبل النوم وذلك نتيجة ضغوط الحياة اليوميّة ومشاكلها الكثيرة، لهذا سنرشدك فيما يلي لبعض الخطوات .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 30 ابريل 2018
- الاسترخاء
7 أسباب تقف وراء الشعور بالتعب والإرهاق
يعتبر الشعور بالتعب والإرهاق أمر طبيعي فالجميع يعاني منه بين الحين والآخر لكن عندما يستمر لعدة أيام أو أشهر هنا يستوجب الانتباه لصحتنا، فأحياناً .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 24 ابريل 2018
- الاسترخاء
8 نصائح للتعامل مع الإجهاد والتوتر بعد الانتهاء من العمل
يتعرّض معظم الموظفين إلى الإجهاد و التوتر خلال ساعات الدوام وغالباً ما يمتد هذا الشعور إلى ما بعد العمل ممّا يجعل الشخص بحالة يرثى لها فيعجز عن القيام .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 6 نوفمبر 2017
- الاسترخاء
كيف تتخلّص من التعب والإرهاق
في الآونة الأخيرة أصبح التعب والإرهاق حالة ملازمة للكثير من الأشخاص فنمط الحياة السريع وكثرة المهمات الواجب تنفيذها والمشاكل المهنية والضغوطات .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 22 سبتمبر 2017
- الاسترخاء
4 دلائل تُشير إلى أنّ الإنسان بحاجة إلى إجازة وراحة
يتعرّضُ الإنسان للعديد من الضغوط اليوميّة إن كان في الحياة العمليّة أو العائليّة، مما يُصيبه بالكثير من المشاكل الصحيّة والنفسيّة، ولكي تتجنّب .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 12 مايو 2016
- الاسترخاء