ينظر إلى التوتر والضغط النفسي على أنَّهما من سمات العصر الذي نعيش فيه اليوم. ومع انتشار أمراض القلب والضغط، أصبح كل شخص منَّا يحلم بالاسترخاء والتأمل ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 27 اغسطس 2021
- الاسترخاء
"جي شيتي" (Jay Shetty) هو راوي حكايات، ومدون صوتي يسعى إلى مشاركة الحِكَم التي لطالما فاض بها هذا العالم بطريقة مفهومةٍ وعملية ويسهل الوصول إليها، ونشر شيتي ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 26 اغسطس 2021
- الاسترخاء
يعاني الكثير منا من التعب والإجهاد بعد ساعات العمل الطويلة، ولا يعرف كيف يمكنه استعادة طاقته وقوَّته، سنقدِّم لكم في هذا المقال أعزاءنا القرَّاء أهم ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 8 اغسطس 2021
- الاسترخاء
تُعدُّ الراحة النفسية هدفاً ومطلباً يسعى إليه الجميع، فمَن منا لا يحلم بحياة تملؤها الراحة النفسية والسلام الداخلي، خاصةً في ظل إيقاع الحياة السريع ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 7 دقيقة
- 7 يونيو 2021
- الاسترخاء
بينما يضغط معظم الناس جداول أعمالهم ويملؤونها بالمواعيد ويتعرّضون لإثارةٍ مُفْرِطة ويُجْهِدون أنفسهم في العمل ويتحملون الكثير من الأعباء، فهم في ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 14 مايو 2021
- الاسترخاء
هل تشعر بالعجز عن فعل أي شيء نتيجة تشتت انتباهك في ملايين الاتجاهات؟..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 12 فبراير 2021
- الاسترخاء
يدخل الكثيرون منَّا في سباقٍ مع الزمن منذ لحظة استيقاظهم، إذ تستلزم مُتطلَّبات العمل الهائلة أقصى قدرٍ من الأداء والسرعة؛ ولكن، هل يشكِّل العمل ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 20 اغسطس 2020
- الاسترخاء
عندما تشعر بضغط العمل فإنَّك تحتاج إلى وقتٍ للاسترخاء والعودة إلى الأجواء. ولقد أظهرت الدراسات أنَّ الاسترخاء والتأمل مفيدان لتحسين شعور الأشخاص ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 5 اكتوبر 2018
- الاسترخاء
يحتاج الإنسان بين الحين والآخر لساعاتٍ من الاسترخاء الذي يُساعد على التخلّص من الشحنات السلبيّة التي تسبّب التعب والإرهاق للجسم، واستبدالها ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 17 اغسطس 2018
- الاسترخاء
تعمل المرأة العاملة ما يعادل 40 ساعة في الأسبوع، و تقضي ما يعادل 20 ساعة أخرى في الاهتمام بواجباتها المنزلية، وهذا ما يجعلها منهكة متعبة غير قادرة على ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 16 اغسطس 2018
- الاسترخاء