هل تشعر بالعجز عن فعل أي شيء نتيجة تشتت انتباهك في ملايين الاتجاهات؟..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 12 فبراير 2021
- الاسترخاء
يدخل الكثيرون منَّا في سباقٍ مع الزمن منذ لحظة استيقاظهم، إذ تستلزم مُتطلَّبات العمل الهائلة أقصى قدرٍ من الأداء والسرعة؛ ولكن، هل يشكِّل العمل ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 20 اغسطس 2020
- الاسترخاء
بينما يضغط معظم الناس جداول أعمالهم ويملؤونها بالمواعيد ويتعرّضون لإثارةٍ مُفْرِطة ويُجْهِدون أنفسهم في العمل ويتحملون الكثير من الأعباء، فهم في ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 12 اكتوبر 2019
- الاسترخاء
عندما تشعر بضغط العمل فإنَّك تحتاج إلى وقتٍ للاسترخاء والعودة إلى الأجواء. ولقد أظهرت الدراسات أنَّ الاسترخاء والتأمل مفيدان لتحسين شعور الأشخاص ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 5 اكتوبر 2018
- الاسترخاء
يحتاج الإنسان بين الحين والآخر لساعاتٍ من الاسترخاء الذي يُساعد على التخلّص من الشحنات السلبيّة التي تسبّب التعب والإرهاق للجسم، واستبدالها ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 17 اغسطس 2018
- الاسترخاء
تعمل المرأة العاملة ما يعادل 40 ساعة في الأسبوع، و تقضي ما يعادل 20 ساعة أخرى في الاهتمام بواجباتها المنزلية، وهذا ما يجعلها منهكة متعبة غير قادرة على ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 16 اغسطس 2018
- الاسترخاء
في نهاية ساعات العمل يبدأ الموظف في الشعور بالتعب والإرهاق، وغالباً ما تمتد هذه الحالة إلى ما بعد العودة للمنزل فيعجز عن تأدية واجباته الأسرية حيث ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 19 يونيو 2018
- الاسترخاء
يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة التوتر والقلق قبل النوم وذلك نتيجة ضغوط الحياة اليوميّة ومشاكلها الكثيرة، لهذا سنرشدك فيما يلي لبعض الخطوات ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 30 ابريل 2018
- الاسترخاء
يعتبر الشعور بالتعب والإرهاق أمر طبيعي فالجميع يعاني منه بين الحين والآخر لكن عندما يستمر لعدة أيام أو أشهر هنا يستوجب الانتباه لصحتنا، فأحياناً ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 24 ابريل 2018
- الاسترخاء
يتعرّض معظم الموظفين إلى الإجهاد و التوتر خلال ساعات الدوام وغالباً ما يمتد هذا الشعور إلى ما بعد العمل ممّا يجعل الشخص بحالة يرثى لها فيعجز عن القيام ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 6 نوفمبر 2017
- الاسترخاء