Top


يُعَدُّ الاكتئاب أحد تحديات الصحة العقلية الأكثر شيوعاً، وتبقى الحاجة إلى مهارات التأقلم للتعامل مع نوبات الاكتئاب الحادة والاكتئاب المزمن هامة، .. المزيد..
يجب عليك ألَّا تضحي بخمسة أيام من الحياة في سبيل يومين. هل هدفك من الحياة هو عيش عطلة نهاية الأسبوع؟ إذا كان الجواب هو "نعم" عندما يتعلق الأمر بعملك، .. المزيد..
استشارني أحدهم عن معاناته من الإحباط عند شعوره بالإنهاك عندما كان ينغلق على نفسه، أو يغضب ويصرخ؛ حيث قال: "لقد عانيت من هذا الأمر لفترة طويلة من حياتي. .. المزيد..
الاكتئاب هو واحد من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً وانتشاراً، ويمكن تعريفه على أنَّه: اضطراب في المزاج ينتج عنه غرق دائم في دوامة الحزن والإحساس .. المزيد..
قد يعتقد بعض الأشخاص أنَّ النتائج المترتبة على الخوف من المرتفعات هي شيء لا يستحق القلق بشأنه؛ ولكن تخيَّل أنَّ لديك مقابلة توظيف في الطابق السادس .. المزيد..
لقد تعلمتُ الكثير عن مواجهة المخاوف من خلال خوض تجربة السباحة في المياه الباردة. يمكن التعبير عن الأشياء التي نخشى مواجهتها بقائمة تتضمن أكثر الأشياء .. المزيد..
لقد انتابني خوف شديد بعد أن بدأ أحد أفراد الأسرة المقربين، يعاني من أعراض جسدية. لم نكن قادرين على فهم ما يحدث فهماً دقيقاً، ولم يكن الأطباء تحديداً .. المزيد..
قالت "بيث" (Beth)، البالغة من العمر 16 عاماً: "أنا أؤذي نفسي عندما أشعر بأنَّني مثقلة وعندما أشعر بأنَّني معدومة القيمة. وأحياناً تكون هذه هي الطريقة .. المزيد..
عندما تشعر بالضيق أو الملل، فمن المغري أن تتوقف عن العمل ولا تفعل سوى القليل من الأمور. يمكن أن تتوقف عن القيام بالنشاطات الاجتماعية أو الذهاب إلى .. المزيد..
لا شك أنَّ موضوع الموت موضوع شائك ومحرِج، وفيه كثيرٌ من التناقضات والمفارقات، ويسبِّب كثيراً من الإزعاج والخوف والقلق؛ لذا معظم الناس تميل إلى .. المزيد..