حين تقود السيارة من دون أن تعي سرعتها، فأنت تأخذ بذلك مجازفة كبرى. لكن حين تدرك أنك تقود بسرعة كبيرة، ستتخذ القرار المناسب بإبطاء سرعة السيارة. هذا ما يحصل مع الشرايين. إذا كنت لا تعي بأنها تخضع لنظام قاسٍ ومضرّ، لا يمكن أن تقوم بردة الفعل المناسبة. لكن في أحد الأيام، قد تواجه مضاعفات صحية مفاجئة بسبب ارتفاع الضغط الذي يتطوّر بصمت. في معظم الحالات، لا يترافق ارتفاع ضغط الشرايين مع أي عارض محدد.
انعكاسات
يؤدي ارتفاع ضغط الشرايين إلى تسريع شيخوخة الشرايين كونه يعزز صلابتها ويرفع خطر إتلافها، وقد يسبب ذبحة صدرية، واحتشاء القلب، ونوبات في شرايين الدماغ. استناداً إلى معطيات قدّمها استطلاع رأي شامل على 8491 شخصاً، أعدّ العلماء هذا الاختبار انطلاقاً من معايير بسيطة.
إذا تبيّن أنّ عمر الشرايين أعلى من عمرنا الفعلي يجب تحديد العوامل التي يكون لها أكبر أثر سلبي على الضغط. لا يمكن التحكم بالسن طبعاً، وهو أحد أبرز عوامل الخطر لأن الضغط يميل إلى الارتفاع مع مرور الوقت. لكن يمكن القيام بخطوات مفيدة لتجنب تدهور الحالة من خلال التوقف عن التدخين ومراقبة معدل الكولسترول وضغط الدم، وذلك عبر تغيير أسلوب الحياة كإدراج الرياضة كجزء أساسي من النشاط اليومي وتغيير الأدوية. بعد بضعة أشهر، يمكنك التأكّد من تراجع {عمر الشرايين}، وهذا أمر مشجّع جداً على الاستمرار باتباع نمط حياة صحي.
النتائج
وفقاً لعدد النقاط التي تجمعها، اكتشف عمر شرايينك.
• إذا كان عمر شرايينك أكبر من عمرك الحقيقي بخمس سنوات، إحرص على قياس ضغطك وأجرِ تعديلات على أسلوب حياتك.
• إذا كان عمر شرايينك قريباً من عمرك الحقيقي، يعني ذلك أنّك تتمتع بصحة جيدة. لكن لا يعني ذلك إهمال الصحة والعادات السليمة
المصدر: مكتوب
أضف تعليقاً