ثمَّة عدد من الأشياء التي نقوم بها على الأرجح كل صباح تعطل إنتاجيتنا فعلاً، فإذا كنت مدمناً للقهوة قد تتفاجأ حينما تجد أنَّ احتساء القهوة بين الـ 8 والـ 10 صباحاً يمكن أن يجعلك تشعر بضغطٍ أكبر خلال اليوم، إذ يعود السبب في ذلك إلى أنَّ الوقت الذي نحتسي فيه القهوة الغنية بالكافيين في الصباح الباكر هو الوقت الذي ترتفع فيه نسبة هرمون التوتر "الكورتيزول" في الجسد، فمن الأفضل أن تأخذ جرعتك من القهوة بين الـ 10 صباحاً والـ 2 بعد الظهر.
وحينما تدخل إلى المكتب وتحاول البدء مباشرةً بالمهمة الأولى المدونة في قائمة المهام قد تجد نفسك مشوشاً وغير منتِجٍ، إذ حينما لا تصفي ذهنك وتُعيد الانتعاش إليه قبل البدء بمشروعٍ أو مهمة يفقد الذهن الإحساس بالسيطرة، ويصيبه الإرباك، ويجعلك أقل إنتاجيةً في نهاية المطاف. ومن الأمور الأخرى التي يجب عليك تجنُّبها تفقُّد البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي مباشرةً عندما تستيقظ. إذ يحتاج الشخص عادةً بعد تفقد صندوق الرسائل الواردة إلى 25 دقيقة للعودة إلى وضع الإنتاج. وإذا بدأت نهارك بقراءة الرسائل الإلكترونية رسالةً وراء رسالة والرد عليها ستستغرق عودتك إلى مسار التركيز وقتاً طويلاً.
