11 نصيحة بسيطة للتقليل من التوتر الصباحي
إذا فشلنا في إدارة وقتنا واحتياجاتنا الصحية، فقد تكون فترة الصباح هي الجزء الأكثر .. المزيد
14 مايو 2023 
9 نصائح لتقليل التوتر
عندما يقرِّر الناس أنَّ حياتهم فوضوية، سوف تصبح كذلك، وعندما يُقررون أنَّ حياتهم سعيدة، .. المزيد
11 طريقة للتخلي عن توقعاتنا وتقليل الشعور بالتوتر
تلقيتُ هذا الصباح بريداً إلكترونياً طويلاً من أحد قُرَّائي المدعو "إيفان" (Evan)، والذي .. المزيد
5 أشياء مفاجئة يمكن للتوتر أن يفعلها بجسمك
لقد انتهيتَ للتوِّ من اجتماعٍ متعبٍ، وأعطاك رئيسك موعداً نهائياً مستحيلاً لإنهاء .. المزيد
7 مصادر للتوتر تتحملها أكثر من اللازم
يجب الاستمتاع بالحياة وتقديرها وليس تحمُّل أعبائها، وهذا هو السبب في أنَّ اليوم يوم .. المزيد
21 استراتيجية لتقليل التوتر اليومي
"إذا كنت تريد الهروب من الأشياء التي تضايقك حقاً، كل ما تحتاج إليه ليس أن تكون في مكان مختلف؛ .. المزيد
أهمية الإجازة في تعزيز الإنتاجية وتقليل التوتر
نحن نقوم بشحن هواتفنا عندما تفرغ بطاريتها، ونعيد ملء خزان الوقود عندما يكون فارغاً، لكن .. المزيد
3 طرق مثبتة للتخلص من التوتر دون دواء
في قديم الزمان كان "القلق" تفاعلاً كيميائياً مفيداً ساعدنا على اتخاذ القرارات، مثل .. المزيد
8 طرق للسيطرة على التوتر اليومي
يمرُّ الجميع تقريباً بفتراتٍ من التوتر الشديد، فإذا كنت لا تعرف كيف تسيطر على التوتر، فقد .. المزيد
كيف تتخذ قرارات رائعة تحت تأثير التوتر؟
يوجد للتوتر تأثير سحري في اتخاذ قرارات جيدة، لكن ثمَّة ثلاثة أشياء يمكنك القيام بها .. المزيد
6 طرق بسيطة لمكافحة الشعور بالتوتر
لا شك أنَّنا نعيش أوقاتاً عصيبة؛ إذ نواجه اضطراباتٍ سياسية، واجتماعية، وأوبئة، إضافة .. المزيد
5 اقتراحات لتخفيف مشاعر التوتر في سن التقاعد
يُعَدُّ التقاعدُ الفترةَ الزمنية من حياتك التي يمكنك فيها أخيراً التخلُّصُ من المنبِّه .. المزيد