Top

مقالات [إدارة التوتر]

20 نصيحة لتحافظ على نفسيتك وتتلّخص من التوتر والإجهاد

يتعرّض الإنسان في حياتهِ اليومية للعديد من المشاكل المتعلقة بصعوبات العمل والخلافات العائليّة العابرة التي تترك أثرًا سلبيًا على الصحة النفسيّة .. المزيد..

سلبيات وإيجابيات التوتر والانفعال!

التوتر عملة لها وجهان أحدهما سلبي والآخر إيجابي، فالدراسات الحديثة تشير إلى أنّ أمراضاً عدة ترتبط بالانفعال والتوتر. مثل داء السكري و الغدة الدرقية، .. المزيد..

نصائح مهمة لتهدئة أعصابك المتوترة

يمرّ الإنسان في حياته اليوميّة بالعديد من المواقف المزعجة التي تؤثر على نفسيته وتحدّ من قدرته على الاستمتاع بحياة هادئة بعيداً عن التوتر والضغط .. المزيد..