أحدث مقالات إدارة التوتر

إجراءات بسيطة للحد من التوتر في المنزل والعمل

كيف كان شعورك عندما استيقظتَ هذا الصباح؟ هل كنت متعباً؟ أم قلقاً؟ أم مكتئباً؟ أو ربما شعرتَ بقليل من الكسل وانعدام الحافز؟ لقد أثَّر الوباء وأثَّرَت .. المزيد..

هيئة التحرير
5 دقيقة
12 يونيو 2021
إدارة التوتر

5 طرق للتخلص من التوتر وإحداث تغيير بسلاسة

بعد انتهاء عام مليء بالتحديات، تُعيد الشركات النظر بما نجح وما لم ينجح عند عودتها إلى العمل في عام 2021 بعد أن واجهَت العديد من الصعوبات التي سببها الوباء. .. المزيد..

هيئة التحرير
2 دقيقة
3 يونيو 2021
إدارة التوتر

كيف تتخلص من التوتر وتشحن طاقتك؟ (الجزء الثاني)

تحدَّثنا في الجزء الأول من مقالنا عن ضغوطات الحياة وتأثيرها السلبي في صحتنا الجسدية والذهنية والنفسية، واستعرضنا بعضاً من الخطوات للحدِّ من التوتر .. المزيد..