Top

مقالات [إدارة التوتر]

نصائح فعّالة للتخلص من التوتر بعد خسارتك لوظيفتك

يشعر الإنسان بالكثير من التوتر والانفعال عندما يخسر وظيفته وهذا ما يظهر وبشكلٍ واضح في حياته اليوميّة ويمنعه من الشعور بالسعادة والراحة النفسيّة، .. المزيد..

6 نصائح للتخلص من التوتر قبل مقابلة العمل

هل لديك مقابلة عمل قريبة وتشعر بالخوف والقلق؟ هل يؤثر هذا الخوف على قدرتك على التحضير الجيّد لهذه المقابلة؟ وهل ترغب بالتعرف على أهم النصائح الفعّالة .. المزيد..

6 نصائح لمذاكرة ناجحة بدون توتر أو قلق

يشعر الطلاب بالقلق والتوتر الشديدان في الفترة التي تسبق الامتحانات المدرسيّة أو حتّى الجامعيّة، وذلك بسبب خوفهم من عدم تحصيل النجاح والعلامات .. المزيد..