Top

أحدث مقالات إدارة التوتر

إجراءات بسيطة للحد من التوتر في المنزل والعمل

كيف كان شعورك عندما استيقظتَ هذا الصباح؟ هل كنت متعباً؟ أم قلقاً؟ أم مكتئباً؟ أو ربما شعرتَ بقليل من الكسل وانعدام الحافز؟ لقد أثَّر الوباء وأثَّرَت .. المزيد..

5 طرق للتخلص من التوتر وإحداث تغيير بسلاسة

بعد انتهاء عام مليء بالتحديات، تُعيد الشركات النظر بما نجح وما لم ينجح عند عودتها إلى العمل في عام 2021 بعد أن واجهَت العديد من الصعوبات التي سببها الوباء. .. المزيد..

كيف تتخلص من التوتر وتشحن طاقتك؟ (الجزء الثاني)

تحدَّثنا في الجزء الأول من مقالنا عن ضغوطات الحياة وتأثيرها السلبي في صحتنا الجسدية والذهنية والنفسية، واستعرضنا بعضاً من الخطوات للحدِّ من التوتر .. المزيد..