يعاني الأفراد في العصر الحديث من مستويات عالية من التوتر النفسي نتيجة ظروف الحياة .. المزيد

تتضمَّن العطلات كثيراً من المناسبات الاجتماعية والوجبات الدسمة، وهذا يجعل الحفاظ على .. المزيد

يعاني كثير من الأفراد من مشكلة التوتر في حياتهم، وهذا يتطلَّب تخصيص بعض الوقت لتحديد .. المزيد

مررتُ أمس بصديقٍ لي كان يعاني من الاكتئاب، وكان قد شُفي بعد أن أنهى مراحله العلاجية، .. المزيد

تتحسَّن حياة الإنسان عندما يغيِّر عقليته ويختار التركيز على العوامل التي يستطيع أن .. المزيد

يُعدُّ العمل من أهم النشاطات الإيجابية في حياة الإنسان وحياة المجتمعات على حدٍّ سواء، .. المزيد

خلال حياتنا المليئة بالأعباء والمسؤوليات، نرهق عقولنا وأجسادنا بالعمل والتفكير، .. المزيد

يواجه الشخص في حياته عدداً من الصعوبات التي تتطلَّب إضافة إلى القدرات الذاتية على .. المزيد

لقد تحدَّثنا في الجزء الأول عن فوائد الدعم الاجتماعي وكيفية الاستفادة من شبكة .. المزيد

يعاني معظم الأفراد من التوتر، وهذا ينعكس سلباً على جودة حياتهم وعافيتهم وعملهم، وتساعد .. المزيد

يظنُّ الفرد أنَّه عاجز عن ضبط مستويات التوتر العالية في حياته؛ بسبب صعوبة التحكم بمصادره .. المزيد

عندما تتعطَّل سيارتك، أو تشعر بالحزن على فقدان أحد أفراد أسرتك، أو تمرُّ بوقت عصيب في .. المزيد