تأثيرات الغضب على الصحة الجسدية والنفسية

الغضب عاطفة من العواطف الطبيعية التي يشعر بها البشر جميعاً، لأنَّ الحياة لا تعطينا ما .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 15 يوليو 2024

كيفية التعامل مع التعليقات السلبية للعملاء على مواقع التواصل الاجتماعي

التعليقات والردود السلبية لا تعني بالضرورة أنَّ مُنتَجك نوعه سيئ، أو خدمتك للزبائن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة خدمة العملاء    clock icon 16 يونيو 2024

الشخصية الانفعالية: تعريفها وأعراضها وخطوات الحد من تأثيرها السلبي

يتسم الشخص سريع الانفعال بحساسية عالية تجاه البيئة المحيطة وما يحدث معه، وهو يستجيب .. المزيد
clock icon 7 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 31 مايو 2024

5 تطبيقات لمهارات لغة الجسد (الجزء الأول)

توجد طريقة كفيلة بمساعدتك على تحقيق كلِّ ما يخطر ببالك مثل تخمين أفكار الآخرين، الحصول .. المزيد
clock icon 2 دقيقة لغة الجسد    clock icon 27 مايو 2024

كيفية التعامل مع المشاعر السلبية عند الأطفال

المشاعر السلبية هي جزء طبيعي من حياة الإنسان، سواء كان طفلاً أم بالغاً، فهي تعبِّر عن .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 30 أبريل 2024

4 طرق فعالة للتحكم في الغضب

إنَّ الغضب من المشاعر الإنسانية الأساسية والهامة، وتوجد طرائق عديدة للتعبير عنه .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 24 أبريل 2024

إدارة الغضب: كيف تتحكم في غضبك وتتجنب الانفعالات السلبية

يعدُّ الغضب أحد المشاعر الإنسانية الأساسية مثله مثل مشاعر الحزن والفرح والسعادة؛ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 6 أبريل 2024

إدارة الغضب: مهارات وتقنيات فعالة للتعامل مع الغضب

مَن منَّا لا يغضب؟ في الحقيقة، لا يوجد شخص لا يغضب وتصيبه نوبات من الهلع والعصبية تجاه بعض .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 3 مارس 2024

كيف يمكن للغضب أن يجعلك إنساناً أفضل؟

الغضب حالة شعورية طبيعية لدى الإنسان وهو شرٌّ لا بدَّ منه، وتختلف درجاته من حالة إلى أخرى، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 19 يناير 2024

من الداخل إلى الخارج: أسئلة بسيطة تساعدك على فهم نفسك ورسم مسارات حياتك

تبدأ الحكمة بمعرفة الذات"؛ هذه عبارةٌ قالها "سقراط" ليفتحَ أمامنا أبواب الحياة والوقوف .. المزيد
clock icon 8 دقيقة دروس الحياة    clock icon 17 يناير 2024

الغضب: الشعور المستهجن الذي ظلمناه كثيراً

أحياناً تكفي كلمة تافهة، أو كلمة خاطئة، أو نظرة مهينة، أو إيماءة مهينة من الآخر، لتغمرنا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 4 يوليو 2023

تعلم كيف تتعامل مع غضبك

لقد شعرنا جميعاً بالغضب والإحباط في مرحلة ما من حياتنا، سواء كان ذلك غضباً مؤقتاً أم فورة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 23 يناير 2023