Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. اسلوب حياة
  2. >
  3. رياضة

أفضل أنواع الرياضة للأطفال

أفضل أنواع الرياضة للأطفال
صحة الطفل فوائد الرياضة
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 24/04/2018
clock icon 2 دقيقة رياضة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

تمنح الرياضة العديد من الفوائد الصحيّة والنفسيّة للإنسان بشكلٍ عام وللأطفال بشكلٍ خاص، حيث تساعد الرياضة على منح الطفل جسداً قويّاً ومقاوماً لكل أنواع الأمراض، كما تمنحه نفسيّة مرنة ومتفاعلة مع كلّ التغيرات التي من الممكن أن يواجهها، من خلال هذهِ المقالة سنتعرّف على أفضل أنواع الرياضات التي يجب أن يُمارسها الأطفال.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 24/04/2018
clock icon 2 دقيقة رياضة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: كرة القدم

وهي من أكثر الرياضات الشعبيّة التي يعشقها الأطفال في جميع أنحاء العالم، وهذا مايدفعهم إلى ممارستها بعد سن 6 سنوات، وتتلخص فوائد ممارسة الأطفال لكرة القدم بـ:

  1. تنمية روح التواصل الاجتماعي لدى الطفل.
  2. تشجيع الطفل على العمل المشترك مع أصدقائهِ.
  3. تقوية جسم الطفل وقدرته على تحمل الصعاب والجهد.
  4. تفريغ كل الطاقة السلبية من الجسم.

ثانياً: كرة السلة

وهي من الرياضات العالميّة الشهيرة التي تناسب الأطفال طوال القامة، وعادةً ما يبدأ الأطفال بممارسة كرة السلة في سن الخامسة تقريباً، وتتلخص فوائد ممارسة الأطفال لكرة السلة بـ:

  1. تنمية روح الجماعة بين أعضاء الفريق.
  2. تنمي مهارة الجري السريع والقدرة على القفز الرشيق لدى الطفل.
  3. تزيد من تنمية روح التعاون.
  4. تمنح الطفل قدرةً كبيرة على التركيز واستغلال الفرص.

ثالثاً: الجمباز

تُعتبر رياضة الجمباز واحدةً من أرقى الرياضات التي تمارس في العالم، والتي يجب على الطفل أن يبدأ بالتدرب عليها في سن 6 سنوات، وتتلخص فوائد ممارسة الأطفال لرياضة الجمباز بـ:

  1. تقوية عضلات الجسم.
  2. الحماية من الإصابة بآلام العضلات.
  3. تزيد من مرونة جسم الطفل.
  4. تجعل حركة الطفل خفيفة وراقية.

رابعاً: السباحة

يعشق العديد من الأطفال في العالم رياضة السباحة في مياه البحر أو المسابح العامة، لذلك ينصح الخبراء بتدريب الأطفال على السباحة ابتداءً من عمر 4 سنوات، وتتلخص فوائد ممارسة الأطفال لرياضة السباحة بـ:

  1. تنمي عضلات الجسم.
  2. تقوية عضلة القلب.
  3. تحسين وتنشيط الدورة الدموية.
  4. المحافظة على ليونة الجسم.
  5. تساعدُ على زيادة طول الأطفال.

 

اقرأ أيضاً: 8 نصائح لتحافظ على صحّة طفلك أثناء السباحة

 

خامساً: التنس

تُعتبر رياضة التنس من الرياضات المميزة والراقيّة، والتي يمارسها الأشخاص في مختلف المراحل العمريّة، وينصحُ الخبراء بتدريب الأطفال على ممارسة تمارين التنس في سن 5 سنوات، وتتلخص فوائد ممارسة الأطفال لرياضة التنس بـ:    

  1. زيادة حركة ولياقة الطفل.
  2. تمنحُ الطفل قدرةً كبيرة على تحمل الصعاب.
  3. تمنح الطفل قدرةً كبيرة على التركيز وسرعة البديهة.
  4. تعزز من وظائف المخ والذاكرة.
  5. تقوي عضلة الجسم.
  6. تساعد في وصول كميات كبيرة من الأوكسجين إلى الدّم.   

 

وفي النهاية ننصحك عزيزي القارئ بأن تقوم باختيار إحدى هذهِ الرياضات التي قدمناها لك، وذلك لكي تشجع طفلك على ممارستها وبشكلٍ دائم.    

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    5 أخطاء غذائيّة شائعة يجب أن تتجنبها عند ممارسة الرياضة

    Article image

    7 نصائح لتحمي نفسك من العدوى البكتيريّة في النوادي الرياضيّة

    Article image

    الفوائد العلمية للرياضة لجسم الإنسان

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain