Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. طب وصحة
  2. >
  3. الثقافة الصحية

أعراض ضعف الأعصاب والطرق الطبيعية لعلاجه

أعراض ضعف الأعصاب والطرق الطبيعية لعلاجه
صحة الجهاز العصبي
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 02/03/2018
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

يُصاب الإنسان بمشكلة ضعف الأعصاب نتيجة تعرِّضه للعديد من العوامل السلبيَّة اليومية كالضجيج، والتلوُّث البيئي، ومشاكل العمل، وسوء الأوضاع الاقتصادية، والمشاكل العائلية وغيرها، فيما يلي سنتحدَّث بشكلٍ موجز عن أهم الأسباب التي تؤدي لإصابة الإنسان بمشكلة ضعف الأعصاب، وبعض الطرق الطبيعية المُتَّبَعة لعلاجها.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 02/03/2018
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: أعراض ضعف الأعصاب

  1. الإحساس بوخز في اليدين والقدمين.
  2. الشعور ببعض الخدر في اليدين والقدمين.
  3. الإحساس بثقل اليدين وعدم القدرة على تحريكهم بشكلٍ طبيعي.
  4. عدم قدرة الإنسان على حمل الأشياء الثقيلة.
  5. سقوط الأشياء من يد المصاب.
  6. الإحساس بضيق في التنفس مع الصداع الشديد والمُتكرر.
  7. صعوبة في بلع الطعام وتناوله.
  8. التعرُّض لشلل مؤقت في أعصاب الوجه.
  9. إصابة المريض بشيئ من القشعريرة والرعشة.

ثانياً: أسباب الإصابة بمشكلة ضعف الأعصاب

  1. التعرُّض لبعض الأمراض والفيروسات الخطيرة التي تدخل إلى الجسم نتيجة العدوى وقلَّة النظافة في بعض الأحيان.
  2. إدمان الإنسان على تناول كميات كبيرة من الكحول.
  3. إدمان الإنسان على تعاطي المخدرات بأنواعها المختلفة.
  4. التدخين المباشر والتعرض للتدخين السلبي.
  5. تناول الأدوية الطبية بشكلٍ مفرط دون متابعة الطبيب المختص.
  6. التعرض للتعب الشديد والإرهاق.
  7. الإصابة ببعض الأمراض التي تضعف الأعصاب كمرض السكري.
  8. الجلوس أمام شاشة التلفاز أو اللابتوب لفتراتٍ طويلة من اليوم.
  9. ضعف أداء الجهاز المناعي، والإصابة بأمراض السرطان الخطير.

ثالثاً: أغذية طبيعيّة تساعد في علاج مشكلة ضعف الأعصاب

1- الخس:

يحتوي الخس على كميّةٍ كبيرة من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تقوية الأعصاب وحمايتها من الضعف كعنصر الكالسيوم، وعنصر المغنيسيوم، لهذا عليك أن تتناول سطلة الخس بشكلٍ يومي على الغداء.

2- البيض:

يحتوي البيض على كميةٍ كبيرةٍ من العناصر الغذائية وعنصر الكولين الذي يُغذِّي الدماغ ويقوي أعصاب الجسم بشكلٍ عام، لهذا عليك أن تحرص على تناول بيضة واحدة في اليوم.

3- السمك:

يحتوي السمك على كمياتِ كبيرة من عنصر الأوميجا3 الذي يُحافظ على قوة الخلايا العصبية وعملها السليم في الدماغ، لهذا ننصحك بأن تحرص على تناول وجبتين من السمك إسبوعياً.

4- التمر:

يحتوي التمر على كمياتٍ كبير من فيتامينb الذي يُساعد على تقوية أعصاب الجسم وحمايتها من الإصابة بالضعف، لهذا من الضروري أن تحرص على تناول ثلاث ثمرات من التمر يومياً في الصباح.

 

اقرأ أيضاً: 6 فوائد صحيّة للتمر

 

5- الموز:

يتميَّز الموز باحتوائه على كمياتٍ كبيرة من العناصر الغذائيَّة والبوتاسيوم الذي يُغذي الأعصاب ويمدها بالقوة التي تحميها من الإصابة بالضعف، ومن هنا ننصحك بأن تحرص على تناول ثمرة من الموز كل يوم.

 

اقرأ أيضاً: قشر الموز... كنز خفي وفوائد صحية عظيمة

 

6- الأعشاب الطبيعية:

تساعد بعض الأنواع من الأعشاب الطبيعية على علاج مشكلة ضعف الأعصاب وتساعد على استرخائها وحمايتها من الإصابة بالتشنج، لهذا عليك أن تشرب كوب من شاي الأعشاب الطبيعية يوميَّاً كشاي البابونج، وشاي اليانسون.

 

اقرأ أيضاً: أهم 5 أعشاب طبيعية واستخداماتها العلاجية والطبية

 

7- الفراولة:

تحتوي الفراولة على كميَّة كبيرة من العناصر الغذائية لا سيما عنصر اليود الذي يُساعد على على تقوية الأعصابة وحمايتها من التلف، لهذا من الضروري أن تحرص على تناول ثلاث وجبات من الفراولة إسبوعيَّاً.

 

بتناولك لهذه الأنواع من الأطعمة الطبيعية ستُساهم في تقوية أعصابك وستحميها من الإصابة بالضعف مع الأيام. 

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    عادات صحية خاطئة في فصل الشتاء

    Article image

    فوائد الجري لصحة الإنسان

    Article image

    تعرّف على الأطعمة التي تسبب غازات البطن

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain