أفضل الفواكه والخضروات التي يجب عليك أن تتناولها في فصل الشتاء

يعتبر فصل الشتاء فقيراً بالخضار والفواكه نتيجة لظروفه الجوية القاسية ولكن على الرغم من .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التغذية    clock icon 24 أكتوبر 2019

أنواع من الأطعمة لتدفئة الجسم في فصل الشتاء

يحتاج الجسم إلى أنواعٍ معيّنة من الأغذية التي تساعد على بثّ الدفئ والحرارة في داخلهِ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التغذية    clock icon 8 فبراير 2019

أهم النصائح للحصول على الطاقة والنشاط في فصل الشتاء

في فصل الشتاء يفتقد الإنسان لشعور الطاقة والحيويّة ليجد نفسه قد تحوّل لشخصٍ كسول خمول .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 17 ديسمبر 2018

6 أطعمة تمنحك الدفء في الشتاء

تنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء حيث تصل الحرارة في بعض الدول إلى ما دون .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التغذية    clock icon 18 يناير 2018

6 فوائد صحيّة لتناول البطاطا الحلوة

تُعتبر البطاطا الحلوة أحد أشهر وألذ المأكولات الشتوية وبشكل خاص في مواسم البرد، ويُمكن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 22 أبريل 2016

6 أطعمة لمقاومة برودة وأمراض الشتاء

خلال فصل الشتاء تنخفض درجات الحرارة لتصل إلى ما دون درجة الصفر مما يؤثر ذلك بشكل مباشر على .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 23 يناير 2016

11 فائدة تجعل من البرتقال كنزاً في الشتاء

من منّا لا يُحبّ الفاكهة؟ فهي ذات شكل جميل وطعم لذيذ... لكنّنا في هذا الموضوع سنتحدّث عن ما هو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 6 يناير 2016

6 أنواع من الأطعمة الضرورية لتقوية الجهاز المناعي في الشتاء

كثيراً مايُصاب الإنسان بأمراض الرشح، الإنفلونزا، والروماتيزم، وبشكل خاص في فصل الشتاء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 15 ديسمبر 2015

6 أنواع من الشوربات لمواجهة برد الشّتاء

يحتل طبق الحساء أو الشوربة شعبية كبيرة بين أغلب الناس، وقد تفنّنت الشعوب في صنع أطباق .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 9 ديسمبر 2015