تقع الغدة الدرقيّة في الجزء الأمامي من الرقبة، وهي التي تقوم بإفراز بعض الهرمونات التي تنظّم عمل الأعضاء الحيويّة والمهمة في جسم الإنسان كالقلب ودرجة حرارة الجسم، لهذا فإنّ أي خلل في عمل هذه الغدة يؤثر سلباً على صحّة الإنسان، فيما يلي سنُسلط الضوء أكثر على هذا الموضوع، وسنتحدّث عن أهم أسباب وأعراض زيادة نشاط الغدة الدرقيّة.


محتويات المقالة

    أولاً: أسباب زيادة نشاط الغدة الدرقيّة

    1- تكتّلات الغدة الدرقيّة:

    وهي عبارة عن ظهور بعض التكتلات الصغيرة على الغدة الدرقيّة، وهي تؤثر على قدرة الغدّة على إفراز الهرمونات بشكلٍ طبيعي.

    2- التهاب الغدة الدرقيّة:

    وهي من الحالات الصحيّة التي تصيب الغدة وتؤثر بقدرتها على إنتاج الهرمونات بشكلٍ طبيعي، وعادةً ما تكون هذه الإلتهابات مصاحبة لآلامٍ شديدة.

    3- الحصول على مكمّلات اليود:

    عندما يحصل الإنسان على كميّةٍ مضاعفة من اليود عن طريق الأغذيّة الصحيّة فإنّ هذا يؤثر على نشاط الغدة ويتسبّب بزياة إفرازها للهرمونات.

    ثانياً: أعراض زيادة نشاط الغدة الدرقيّة

    1- العصبية الشديدة:

    يشعر الإنسان المصاب بزيادة إفراز الغدة الدرقيّة بالعصبيّة الشديدة والتوتر والقلق الدّائم، وهذا ما ينعكس بشكل سلبي على حياتهِ وصحتهِ النفسيّة.

     

    اقرأ أيضاً: النجاح في إدارة الغضب: 8 نصائح ذهبية للتخلّص من العصبية الزائدة

     

    2- التعب الشديد:

    إنّ زيادة إفراز الغدة الدرقيّة يؤدي لإصابة الإنسان بالتعب الشديد والإرهاق المزمن الذي يجعله يفشل في أداء أعماله اليوميّة والقيام بالنشاطات الضروريّة.

     

    اقرأ أيضاً: الشعور بالتعب: أسبابه، وكيفية التعامل معه في العمل

     

    3- زيادة الشهيّة للطعام:

    يشعر الإنسان المصاب بزيادة إفراز الغدة الدرقيّة بشهيّة مبالغ فيها لتناول المزيد من الأطعمة اليوميّة، مما يُسبّب له السمنة الزائدة.

     

    اقرأ أيضاً: نصائح فعّالة لمعالجة مشكلة فرط الشهيّة

     

    4- ارتفاع ضغط الدم:

    إنّ زيادة نشاط الغدة الدرقيّة يتسبّب للإنسان بارتفاعٍ في ضغط الدّم، وعدم انتظام في ضربات القلب.

     

    اقرأ أيضاً: 8 علاجات طبيعية لارتفاع ضغط الدم

     

    5- تساقط الشعر:

    يؤدي زيادة إفراز الغدة الدرقيّة إلى زيادة تساقط الشعر عن المعدّل الطبيعي مما قد يتسبّب بإصابتهِ بمشكلة الصلع المُبكر.

     

    اقرأ أيضاً: 6 أطعمة صحية لمعالجة تساقط الشعر عند الرجال والنساء

     

    ثالثاً: نصائح تساعد على التخلّص من زيادة نشاط الغدة الدرقيّة

    1- تناول وجبة من الشوفان:

    يحتوي الشوفان على بعض المركبات التي تساعدُ على تنظيم عمل الغدة الدرقيّة والهرمونات التي تفرزها، لهذا عليك أن تتناول وجبة أو وجبتين من الشوفان يوميّاً.

     

    اقرأ أيضاً: 9 فوائد تجعل من الشّوفان غذاء رئيسي

     

    2- تناول الكالسيوم:

    من الضروري أن تتناول وجبات يوميّة من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، لتتجنب مضاعفات زيادة نشاط الغدة الدرقيّة، كالحليب، البيض، الألبان، والأجبان.

    3- تناول المغنيسيوم:

    لكي تتخلّص من مشكلة زيادة إنتاج الغدة الدرقيّة، عليك أن تتناول وجبات يوميّة من الأطعمة الطبيعيّة التي تحتوي على المغنيسيوم كالخضروات الورقيّة، البذور بأنواعها المختلفة، والمكسرات.

    4- النوم المريح:

    لتقي نفسك من الإصابة بكل أنواع اضطرابات الهرمونات التي تؤثر على عمل الغدد المنتشرة في الجسم، عليك أن تبتعد عن السهر الطويل وأن تحصل على ساعاتٍ من النوم الصحي.

     

    اقرأ أيضاً: تخلّص من هذه العادات لتنعم بنوم مريح وهادئ

     

    5- ممارسة الرياضة:

    تساعد التمارين الرياضيّة على تنشيط الجسم والدورة الدمويّة، وعلى تنظيم عمل الغدة الدرقيّة، لهذا عليك أن تواظب على ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ يومي لمدة نصف ساعة.

     

    اقرأ أيضاً: الفوائد العلمية للرياضة لجسم الإنسان

     


    تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة النجاح نت.

    المقالات المرتبطة