برنامج بيغاسوس (Pegasus) للتجسس على الهواتف: خطوات كشفه وكيفية إزالته
يمكن لبرنامج التجسس "بيغاسوس" (Pegasus) أن يصيب الهواتف الذكية عن طريق رسالة نصية واحدة أو .. المزيد
1 سبتمبر 2021 
6 طرق طبيعية لتعزيز صحتك النفسية
لجأ كثيرٌ منا خلال العام الماضي للذهاب إلى الحدائق والمساحات الخضراء العامة أكثر مما .. المزيد
نظام الكيتو دايت: فوائده وأضراره
تُعدُّ حمية الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن بشكلٍ سريع .. المزيد
3 نصائح لمساعدتك على الانتقال من حالة الوهن إلى الازدهار
يتابع علماء النفس الصحة النفسية على نطاق واسع في عالم علم النفس، بدءاً من الاكتئاب .. المزيد
كيف تدعم الصحة الذهنية للموظفين بعد العودة للعمل من المكتب؟
لقد بدأت مشكلات الأمراض الذهنية تلقى اهتماماً بعد زيادتها في السنوات الأخيرة، ثم جاءت .. المزيد
لماذا قد يعاني مرضى اضطراب الشخصية الحِدِّي من العديد من حالات الهجر؟
لماذا قد يعاني مرضى اضطراب الشخصية الحِدِّي من العديد من حالات الهجر؟ سنأخذ مثالاً .. المزيد
ما هو برنامج التجسس بيغاسوس (Pegasus) وهل يجب القلق بشأنه؟
يمكن تنزيل وتشغيل برنامج "بيغاسوس" (Pegasus) على أي جهاز يعمل بنظام "آي أو إس" (iOS) أو "أندرويد" .. المزيد
8 نشاطات لتعزيز العافية النفسية
خلال 15 عاماً في حياتي المهنية كطبيبة نفسية عالجتُ أشخاصاً يعانون من الاكتئاب المقاوِم .. المزيد
أيهما أفضل، زيت السمك أم زيت كبد الحوت؟
"أحماض أوميغا 3 الدهنية" (Omega-3 fatty acids) لها العديد من الفوائد مثل: تقليل مخاطر الإصابة بأمراض .. المزيد
كيف تستفيد من الأتمتة في ريادة الأعمال؟
يتجه رواد الأعمال في جميع أنحاء العالم إلى استخدام الأتمتة كأداة قوية لتحسين كفاءتهم .. المزيد
13 فائدة صحية مثبتة علمياً لأحماض أوميغا 3 الدهنية
أحماض "أحماض أوميغا 3 الدهنية" (Omega-3 fatty acids) هي نوع من الدهون التي يحتاج إليها الجسم للبقاء .. المزيد
6 عادات لتحسين الصحة العقلية
علمتنا الجائحة بأنَّه علينا الاعتناء بصحتنا النفسية، فهي جزء من عافيتنا وتستحق أن .. المزيد