ماهي التشنّجات العضلية؟ وكيف يتم علاجها؟

من النادر أن نجد شخصاً يقول بأنَّه لم يعانِ قط من تشنجٍ عضلي، ويمكن أن تكون هذه التكتلات المؤلمة في العضلات مجهولة السبب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 4 يوليو 2020

7 علامات ربما تشير إلى أنَّك تعاني من فتق

الفتق حالة ناجمة عن نفاذ النسيج من نقطة ضعيفة في بطانة العضلة وقد يسبب آلاماً لا تُحتَمَل، لكنَّ اكتشاف أعراضه باكراً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 13 ديسمبر 2019

12 طريقة مضمونة لتسريع شفاء العضلات

هل تعرف ذلك الشُّعور الذي يأتيك في اليوم الذي يلي التَّمرين؟ حيث يؤلمك جسمك وتواجه صعوبةً في المشي؟ إنَّها عبارة عن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 10 مايو 2019
مساحة إعلانية

آلام أسفل الظهر: الأسباب والعلاج

يُعَدّ ألم أسفل الظهر واحداً من الأسباب الشائعة التي تدفع الناس إلى زيارة الأطبّاء، إذ وفقاً لـ "المعهد الوطني .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 4 أبريل 2019

نصائح لعلاج الأوجاع والإصابات خلال التمارين الرياضيّة

يُعاني الكثير من الأشخاص من بعض الأوجاع والإصابات الصحيّة في الجسم عند ممارسة التمارين الرياضيّة وبشكلٍ خاص التمارين .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رياضة    clock icon 19 يونيو 2018

5 نصائح للتخلّص من آلام العضلات بعد الرياضة

يُعاني الإنسان بشكلٍ طبيعي من أوجاع العضلات الشديدة بعد ممارسة التمارين الرياضيّة الشاقة وهذا مايُسبّب له بعض .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رياضة    clock icon 2 مايو 2018

9 نصائح لعلاج آلام العضلات بعد الرياضة

يُعاني الإنسان بشكلٍ طبيعي من أوجاع العضلات الشديدة بعد ممارسة التمارين الرياضيَّة الشاقة، وهذا مايُسبِّب له بعض .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رياضة    clock icon 19 مارس 2018

5 نصائح هامة لمعالجة آلام التشنجات العضلية

التشنّجات العضلية التي تحدث في الليل هي عبارة عن انقباض لأحد عضلات الجسم، حيث يظهر هذا التشنج بشكل مفاجئ وغير إرادي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 30 مارس 2016

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية