مرض الشك بالآخرين و طرق علاجه

من الطبيعي أن يشك الإنسان في بعض الأمور ومن الطبيعي أن يبحث وراء الحقيقية لكي يتخلّص من شكهِ، ولكن عندما يتحول الشك إلى درجاتٍ متقدمة فإنّه يتحوّل إلى وسواسٍ كبير وشك يتغلغل في حياة الإنسان ويُدمرها شيئاً فشيئاً، فيما يلي سنتحدّث عن هذا المرض وعن أهم الطرق التي تساعد على التخلص منه.

أولاً: أنواع الشك

1. الشك الطبيعي الذي يتواجد عند كل إنسان منّا بشكلٍ فطري كالشك لضرورة حماية النفس من الوقوع في الخطأ، والشك في بعض الأمور الخاطئة للوصول إلى الحقيقة واليقين.
2. الشك الذي يُلازم الإنسان مدى الحياة ويمنعه من التواصل بشكلٍ فعّال مع كل المحيطين بهِ كالأصدقاء والعائلة.
3. الشك متوسط الشدة الذي يُمكن السيطرة عليهِ بفضل عزيمة الإنسان وإصرارهِ.
4. الشك المرضي وهو شعور الإنسان بأنّ هناك بعض المؤامرات التي تحاك ضدهُ وأنّ أشخاصاً يُحاولون إلحاق الضرر والأذى بهِ، وهذا النوع من الشك بحاجةٍ إلى علاج طبي سريع.

ثانيّاً: الآثار السلبيّة لمرض الشك وسوء الظن

1. إصابة الإنسان بحالاتٍ من النكد والاكتئاب الذي يُحوّل حياتهُ إلى جحيمٍ لا يُطاق.
2. إزعاج الأشخاص المُحيطن بهِ من تذمرهِ المتواصل.
3. إصابة عائلتهِ بالتفكك الأسري الناتج عن شكهِ الزائد.
4. تعرضهِ لمشاكل الأرق والتوتر النفسي.
5. إصابتهِ ببعض الأمراض النفسيّة التي تتسببُ في ارتفاع الضغط، واضطرابات سكر الدّم.

ثالثاً: أهم اسباب الشك في الناس

1. معاناة الإنسان من شعور النقص الداخلي.
2. قلة اهتمام الآخرين بهِ كعائلتهِ وأصدقائهِ وشعوره بالحرمان نتيجة وسواس الشك في الناس.
3. غيرة الإنسان من الأشخاص المقربين منهُ.
4. انعدام ثقتهِ بنفسهِ وبالآخرين.
5. الابتعاد عن الله سبحانهُ وتعالى وعن تعاليم الدين.
6. سوء الظن بالناس وبالنفس.

رابعاً: الآثار السلبيّة التي يُسببها الشك في الناس للإنسان

1. التعرض لمشكلة التفكك الأسري وازدياد حالات الطلاق.
2. فقدان الإنسان لوظيفتهِ أو لعملهِ نتيجة اضطرابات عامة في سلوكهِ.
3. عُزلة المصاب وابتعاد الأشخاص عنهُ.
4. قيام المصاب ببعض الأعمال السيئة وذلك في الحالات المتقدمة كالانتحار، القتل، شرب الكحول، تعاطي المخدرات، وممارسة العنف الجسدي.

خامساً: نصائح تساعد على علاج مرض الشك وسوء الظن

لحسن الحظ، هناك خطوات يمكن اتخاذها لعلاج سوء الظن والشك، وتحسين النظرة العامة نحو الآخرين والعلاقات الشخصية.

إليك نصائح تساعد على علاج مرض الشك وسوء الظن تشمل:

1. وقوف العائلة بجانب المريض وتقديم الدعم النفسي والمعنوي لهُ، والحرص على تسليط الضوء على نقاط القوة في شخصيتهِ وتعزيزها.
2. تشجيع المريض على التقرب من الله سبحانهُ وتعالى وأداء مختلف العبادات المفروضة كالصلاة، قراءة القرآن، الصيام، والقيام بالتسابيح اليوميّة والتوجّه بالدعاء الصادق إلى الله.
3. في الحالات المتقدمة يجب أن يُعرض المصاب على الطبيب المختص لتلقي العلاج المناسب والخضوع لجلساتٍ إرشاديّة من قبل الخبير النفسي.
4. تشجيع المريض على حضور بعض الندوات الطبية التي تتحدثُ عن أضرار الشك وآثاره السلبيّة على الإنسان والمجتمع.
5. الانتباه إلى المريض ومراقبتهِ ومنحهِ الدواء الخاص بشكلٍ منتظم.
6. تشجيع المريض لممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس وذلك لدورها المهم في تخليص الإنسان من مرض الشك.
7. تشجيع المريض على تقديم يد العون والمساعدة للآخرين عن طريق التسجيل في الجمعيات الخيريّة والأعمال التطوعيّة، وذلك لأنّ مساعدة الآخرين تساهمُ في تعزيز ثقة الإنسان بنفسه.

علاج مرض الشك وسوء الظن بالقرآن:

يعد الشك وسوء الظن وجهان لعملة واحدة، فإن تمكنا من الإنسان جعلاه في جحيم، ويعد الشك وسوء الظن من الأمراض النفسية التي يجب معالجتها من خلال مختصين في العلاج النفسي، إلا أنه يمكن اللجوء إلى القرآن الكريم للاستعانة به في عملية تعزيز العلاج من خلال التركيز على النصوص القرآنية التي تتحدث عن التفاؤل، والآيات التي تدعوا إلى التعامل والتواصل مع الآخرين بالحسنى، والحث على تجنب العادات السيئة مثل التنصت، والغيبة، والنميمة، واستراق النظر، وكلها عادات مردها الشك، وسوء الظن.

حكم الشك في الناس:

من ناحية شرعية، لا يجوز للمسلم أن يشك بالآخرين أو يظن السوء بهم، وهذا ما أكده القرآن الكريم في سورة الحجرات الآية 12: "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِّنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ ۖ وَلَا تَجَسَّسُوا وَلَا يَغْتَب بَّعْضُكُم بَعْضًا ۚ أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَن يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ ۚ وَاتَّقُوا اللَّهَ ۚ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَّحِيمٌ"، وما جاء في الحديث الشريف إذ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إيَّاكُمْ والظَّنَّ، فإنَّ الظَّنَّ أكْذَبُ الحَديثِ، ولا تَحَسَّسُوا، ولا تَجَسَّسُوا، ولا تَناجَشُوا، ولا تَحاسَدُوا، ولا تَباغَضُوا، ولا تَدابَرُوا، وكُونُوا عِبادَ اللَّهِ إخْوانًا" (صحيح البخاري).

في الختام:

وأخيراً نتمنى عزيزي أن تحرص على تطبيق النصائح التي قدمناها لك لتتخلّص من مشكلة الشك التي سرعان ما ستقضي علي حياتك ومستقبلك.