الشاكرا الأولى شاكرا الجذر (مولادهارا)
ترمز الشاكرات إلى مراكز الطاقة الموجودة في الجسد، والتي تمتد على طول العمود الفقري وفقاً للثقافة الهندية القديمة؛ وتُعدُّ شاكرا الجذر -التي يُطلَق عليها (مولاداهارا) في اللغة السنسكريتية- واحدة من الشاكرات السبعة الموجودة في جسم الإنسان، وهي الشاكرا الأولى، ويُرمَز إليها باللون الأحمر، ورمزها زهرة اللوتس ذات الأربع بتلات.
ماهي شاكرا الجذر؟
- تقع شاكرا الجذر (Muladhara) في أسفل العمود الفقري في مركز الجهاز التناسلي (قاع الحوض)، وتضمُّ الفقرات الثلاث السفلية من العمود الفقري، وهي -بحسب الثقافة الهندية القديمة مسؤولة عن شعورك بالأمان والسلامة طوال رحلتك على الأرض.
- تتكوَّن كلمة مولاداهارا (Muladhara) من كلمتين في اللغة السنسكريتية: الأولى هي "مولا" (mula) التي تعني "الجذر"، والثانية "داهارا" (dhara) التي تعني "الدعم" أو "الأساس" ليصبح معنى المصطلح: "دعامة الجذر".
- تُعدُّ هذه أولى شاكرات المادة (أي الشاكرات المتعلقة بالجسد)، وهي أساس فتح الشاكرات التي تعلوها؛ ولتبسيط الأمر، تخيل أنَّك تضع الأساس لمنزل ستعيش فيه لفترة طويلة، ألن يوفر الأساس المتين الذي يرتكز على تربة صلبة وسليمة الثبات والاستقرار الذي تحتاج إليه لإنشاء منزل آمن لسنوات قادمة؟
- تُعدُّ شاكرا الجذر الأساس الذي سيُمكِّنك من الاستقرار في حياتك؛ فهي تتعلق باحتياجاتك الأساسية كالطعام والشراب والمأوى والسلامة، بالإضافة إلى احتياجاتك العاطفية كالشعور بالأمان وعدم الخوف؛ وعندما تُلبَّى هذه الاحتياجات، تشعر بالأمان والثقة، ويقلُّ الشعور بالقلق يوماً بعد يوم.
- سواء كنت تشعر بالأمان الآن أم لا، يعود ذلك إلى طفولتك وما تلقيته في مراحلك الأولى؛ فوفقاً لنظرية عالم النفس "إريك إريكسون" (Erik Erickson) حول مراحل التطور النفسي والمجتمعي، ستجد أنَّ المرحلة الأولى (وهي "الثقة مقابل عدم الثقة") ترتبط ارتباطاً وثيقاً بتطور شاكرا الجذر.
- عندما كنتَ رضيعاً، تلقيتَ ما تحتاجه من رعاية للبقاء على قيد الحياة والشعور بالاستقرار، ممَّا جعلك تشعر بالأمان في هذا العالم، وأنَّه مكان يمكن الوثوق فيه لتوفير احتياجاتك الأساسية؛ ولكن إذا امتنع مقدمو الرعاية عن منحك ما تحتاج إليه، أو إذا كان هذا العطاء متأخراً أو غير متسق، فقد تجد نفسك تعاني من انسداد شاكرا الجذر.
شاهد بالفيديو: الشاكرات السبع وتأثيرها في جسم الإنسان
انعدام التوازن في شاكرا الجذر:
إذا كنت تواجه اضطرابات القلق أو الهلع أو الكوابيس، فهذه أعراض نفسية تدل على عدم توازن شاكرا الجذر؛ كما قد تظهر أعراض جسدية أيضاً تتمثل في مشكلات القولون، أو المثانة، أو خلل عملية التخلص من الفضلات، أو مشكلات أسفل الظهر أو الساق أو القدمين، وقد تحدث مشكلات في البروستات عند الرجال؛ كما تُعدُّ اضطرابات الأكل علامة على عدم توازن شاكرا الجذر، مثل الأكل بشراهة أو انعدام الشهية.
كيف تحقق التوازن في شاكرا الجذر؟
هناك العديد من الأمور التي تساعدك على تحقيق التوازن في شاكرا الجذر، وأهمها التأمل.
قد لا تتمكَّن دوماً من الوثوق بأنَّ العالم سيمنحك ما تحتاج إليه للبقاء على قيد الحياة، ولكن سيمنحك التواصل بذاتك العليا والثقة في قوة أعلى منك -قدرة الله عز وجل- ما تحتاجه لتشعر بالأمان؛ كما سيمنحك الانسجام مع الطاقة الكونية الشعور بالسلام والاستقرار.
بالنظر إلى الحيوانات في الغابة، سنجد أنَّها لا تملك أي فكرة عن أين ومتى ستعثر على الطعام، ولكنَّها تثق بطريقةٍ ما في الطبيعة لتوفير الغذاء لها.
جرب هذا: تُعدُّ حاسة الشم الحاسة التي تتوافق مع شاكرا الجذر؛ لذا ركز على أنفك في أثناء التأمل لمساعدتك على موازنة شاكرا الجذر، وإبراز الصفات التي تحتاجها لموازنتها.
الأسانا، والأصوات، والألوان، والأحجار الكريمة لشاكرا الجذر:
تتضمن الطرائق الأخرى لفتح الشاكرات المسدودة ممارسة اليوجا، والمانترا، وارتداء الملابس، وتناول الأطعمة ذات اللون المتعلق بالشاكرا كاللون الأحمر في شاكرا الجذر، واستخدام الأحجار الكريمة لوضعها فوق الشاكرا المسدودة.
إليك وضعيات الجسم في أثناء ممارسة اليوغا (أو ما يُدعَى "الأسانا") التي تساعدك على فتح شاكرا الجذر (مولادهارا):
1. وضعية تخفيف الرياح (Pavanamuktasana): الركبة على الصدر
2. وضعية جانو سيرسانا (Janu Sirsansana): من الرأس إلى الركبة
3. وضعية انثناء اللوتس، بادماسانا (Padmasana):
4. وضعية القرفصاء، مالاسانا (Malasana):
كما يمكن للنساء ممارسة تمرين كيجل، كما في الصور التالية:
ويمكن لكلٍّ من الرجال والنساء ممارسة اليوجا بوضعية باندها (Bandha)، حيث تقفل أو تُقلِّص مناطق معينة من جسمك لمساعدتك في جلب طاقة وقوة شديدة إلى منطقة الشاكرا الأولى.
قد يساعد ترديد الأصوات والنغمات أيضاً على إعادة التوازن؛ إذ تخلق الأصوات ذبذبات في الجسم، وتساعد هذه الذبذبات الخلايا على العمل معاً في تناغم متزامن؛ وصوت مركز شاكرا الجذر هو حرف "اللام" (وفقاً للطريقة الهندية للمتأملين بالمانترا).
وأخيراً، يمكن أن تساعد الألوان والأحجار الكريمة في موازنة الشاكرا؛ حيث إنَّ:
- لون شاكرا الجذر: الأحمر.
- الأحجار الكريمة المتوافقة معها: حجر الدم، والتورمالين الأسود، وحجر العقيق، واليشب الأحمر.
يمكنك وضع الأحجار الكريمة على منطقة الشاكرا في أثناء الاستلقاء لمساعدتك في فتحها وإعادة توازنها كما أسلفنا الذكر.
علاج شاكرا الجذر:
إن كنت تعاني من أي من الأعراض الآتية، فقد تكون تعاني حينئذٍ من خلل في شاكرا الجذر:
- ألم وتصلب في قدميك وساقيك.
- تراخٍ زائد في أوتار الركبة، وانخفاض الشعور بالاستقرار البدني.
- الشعور بعدم الأمان والاستقرار.
- فوضى واضطراب في حياتك العائلية.
- الشعور بأنَّك عالق في دوامة الحياة، وعدم تحليك بالقدر الكافي من المرونة.
هناك العديد من الطرق لعلاج شاكرا الجذر، بما في ذلك:
- التأمل: التأمل هو طريقة رائعة لفتح شاكرا الجذر. يمكنك تجربة التأمل على الأرض أو التأمل مع الأحجار الكريمة.
- اليوغا: هناك العديد من وضعيات اليوغا التي يمكن أن تساعد في فتح شاكرا الجذر، مثل وضعية الطفل ووضعية الكلب الذي ينظر إلى الأسفل.
- العلاج بالطاقة: يمكن أن يساعد العلاج بالطاقة في إزالة أي انسدادات في شاكرا الجذر.
- الاستماع إلى الموسيقى: يمكن أن تساعد الموسيقى في تحفيز شاكرا الجذر.
- تناول الأطعمة الصحية: هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تنشيط شاكرا الجذر، مثل الجزر والبطاطا الحلوة والبقوليات.
شاكرا الجذر والمال:
يمكن أن يكون للمال علاقة بشاكرا الجذر. عندما نشعر بالحاجة إلى المال، فقد يكون ذلك بسبب شعورنا بعدم الأمان أو عدم الثبات. قد نشعر أنه بدون المال، لن نكون قادرين على البقاء على قيد الحياة أو رعاية أنفسنا أو عائلاتنا.
إذا كانت شاكرا الجذر لدينا مغلقة أو غير متوازنة، فقد يكون من الصعب علينا جذب المال. قد نشعر بالخوف من فقدان المال أو عدم القدرة على الحصول عليه. وقد نجذب تجارب حياتية تؤكد خوفنا، مثل فقدان الوظيفة أو مواجهة الديون.
هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها لفتح شاكرا الجذر وتحسين علاقتنا بالمال. تشمل هذه:
- بناء الثقة بالنفس والشعور بالأمان: عندما نشعر بالأمان والثقة في أنفسنا، يكون من الأسهل علينا جذب المال.
- تقدير ما لدينا بالفعل: عندما نقدر ما لدينا بالفعل، فإننا نرسل رسالة إلى الكون أننا راضون وننعم.
- التركيز على الرخاء بدلاً من الفقر: عندما نركز على الرخاء، فإننا نجذب تجارب حياتية تؤكد توقعاتنا.
- العمل على تحرير أنفسنا من الخوف والجشع: عندما نحرر أنفسنا من الخوف والجشع، نصبح أكثر قدرة على جذب المال بطرق إيجابية.
إخلاء مسؤولية: الآراء والمسائل المطروحة في هذا المقال لا تعبر بالضرورة عن آراء النجاح نت. ويقع أي خلل في المعلومات المنشورة على عاتق المصدر الأصلي.