5 نصائح مهمة للعناية بالبشرة خلال فترة الحمل

تتعرّض بشرة المرأة للضعف والتراجع خلال فترة الحمل وذلك بسبب الاضطرابات الهرمونيّة وظروف الحمل والولادة، لهذا يجب على المرأة أن تعتني ببشرتها بشكلٍ مضاعف خلال الحمل لتحافظ على صحتها وشبابها، ويكون ذلك عن طريق تقيُدها بالنصائح التاليّة.

أولاً: محاربة جفاف البشرة

كثيراً ما تعاني المرأة من مشكلة جفاف البشرة خلال فترة الحمل، وذلك بسبب الإجهاد ونقص سوائل الجسم، وتُعالج هذه المشكلة عن طريق:

1. وضع الكريمات المرطبة بشكلٍ يومي ولكن بعد استشارة الطبيب المختص.
2. شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه يوميّاً.
3. شرب العصائر الطبيعيّة يومياً كعصير البرتقال، الفريز، والتفاح.
4. وضع الزيوت الطبيعيّة على البشرة كزيت الزيتون وزيت جوز الهند.

ثانيّاً: الابتعاد عن أجواء التوتر

تتراجع بشرة المرأة خلال فترة الحمل نتيجة تعرضها لعوامل الضغط والتوتر الناتج عن ظروف الحمل الصعبّة، لهذا عليها أن تبتعد عن هذه الأجواء لتُحافظ على سلامة وشباب بشرتها ويكون ذلك عن طريق:

1. النوم المبكر والابتعاد عن السهر.
2. عدم التواجد بأي مكان فيهِ مشاكل أو خلافات.
3. ممارسة تمارين الاسترخاء واليوغا يوميّاً.
4. شرب شاي الأعشاب الذي يُساهم في استرخاء الأعصاب كشاي النعناع وشاي اليانسون.

ثالثاً: محاربة النمش والبقع الداكنة   

تضعف بشرة الحامل خلال فترة الحمل، وتصبح أكثر عرضةً للإصابة بتصبغات البشرة وظهور النمش في أماكن متفرقة منها، وتحل هذه المشكلة عن طريق:

1. عدم التعرض لأشعة الشمس القويّة خلال النهار.
2. تقشير البشرة مرة واحدة في الإسبوع عن طريق استخدام السكر الخشن والعسل.
3. وضع ماء الورد على البشرة يومياً قبل النوم لمدة ربع ساعة.

رابعاً: محاربة الهالات السوداء

تظهر الحالات السوداء على بشرة المرأة خلال الحمل، وذلك نتيجة السهر والإرهاق الذي تتعرّض له، وكذلك نتيجة نقص الفيتامينات في جسدها، وتُعالج هذه المشكلة عن طريق:

1. النوم بشكلٍ مبكر كل يوم والابتعاد عن السهر.
2. وضع شرائح الخيار الطازج في منطقة تحت العيني بشكلٍ يومي قبل النوم.
3. تدليك منطقة تحت العيين بشكلٍ لطيف باستخدم زيت الزيتون.

خامساً: محاربة إرهاق البشرة

تتعرض بشرة المرأة الحامل للإرهاق الشديد الذي يجعلها ضعيفةً وغير قادرة على مواجهة العوامل الخارجية، وهذا ما يجعلها أكثر عرضةً للإصابة بالتجاعيد المبكرة وخطوط العمر، وتُعالج هذه المشكلة عن طريق:

1. النوم المُبكر كل يوم.
2. شرب العصائر الطبيعيّة الغنيّة بالفيتامينات الصحية.
3. تناول وجبات يومية من الخضار الطازجة والفاكهة الموسميّة.
4. شرب كوب أو كوبين من الحليب المُحلى بالعسل كل يوم.

هذه هي النصائح الأساسية التي يجب على المرأة أن تتقيّد بها خلال فترة الحمل، وذلك لكي تُحافظ على شباب بشرتها وصحتها، ولكي تحميها من الإصاب بالضعف والإرهاق.