40 سؤالاً هادفاً للتمتع بذهن صافٍ
كتبتُ الجملة الآتية مؤخراً: "صفِّ ذهنك هذا العام، فلا تفكر خارج الصندوق فحسب؛ بل فكر دون تخيُّل وجود أي صندوق أصلاً"، ثم تفاجأتُ بأنَّ 97 شخصاً اقتبس هذه الجملة، وطرحوا السؤال ذاته: "كيف نستطيع فعل ذلك؟".
ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن المدونة "آنجل كرنوف" (Angel Chernoff)، وتُحدِّثنا فيه عن 40 سؤالاً هادفاً للتمتع بذهنٍ صافٍ.
لقد فكرتُ في كيفية تقديم إجابة عامة عن سؤالهم، بحيث يستطيع الجميع العمل بها، ورأيتُ أنَّ أبسطَ تفسير يمكنني تقديمه هو ما يأتي: اطرح على نفسك أسئلة أفضل، تركز أفكارك وتصفي ذهنك من الأفكار المشوِّشة التي لا حاجة لها.
إنَّ التأثير المهدِّئ والشافي للتفكير الإيجابي ناتج عن إطلاق العنان لخيالك وتقييد الأفكار المشوِّشة في رأسك عبر توجيه تركيزك إلى أفكار هادفة ولحظات من التأمل الذاتي، دع هذه الأسئلة تغير وجهة نظرك وترشدك خلال هذا العام.
- أجِب بعبارة واحدة: مَن أنت؟
- أجِب بكلمة واحدة: ما هو الهدف الذي تعيش من أجله؟
- ما هو الشيء الذي يستحق الجهد المضني؟
- ما هو الشيء الذي لا تتخلى عنه أبداً؟
- ما الذي تحاول تجنبه دوماً؟
- ما هو الشيء الذي تستخف به كل يوم؟
- ما هو أكثر شيء تحتاجه حالياً؟
- ما هي أفضل نصيحة قدمتها لنفسك؟
- أكمل الجملة الآتية: السعادة هي ….
- ما هو الشيء الذي ستفعله بطريقة مختلفة لو علمتَ أنَّك لن تُنتَقَد؟
- أي نوع من الناس يحتاجه العالم أكثر؟
- ما هو الجمال في قلب الظلمة؟
- ما هو أجمل شيء رأيته اليوم؟
- ما هي المشكلة التي يسرُّك أنَّك لم تقع فيها؟
- ما هو الشيء الذي لا يستطيع أحد أن يسلبه منك؟
- مَن هو الشخص الذي ترغب بمسامحته الآن؟
- ما هو أثمن درس تعلمته من أخطائك؟
شاهد بالفيديو: 7 خطوات تساعدك على التعلم من اخطاء الماضي
- أكمل الجملة الآتية: السعادة ليست ….
- أكمل الجملة الآتية: الحب ليس ….
- مَن هو الشخص الذي تمتنُّ له؟
- ما الذي تتمناه لجميع أحبائك؟
- ما هو التأثير الذي ترغب بأن تتركه في أحبائك؟
- اذكر أمراً بسيطاً يجعلك تبتسم.
- أكمل الجملة الآتية: الحياة أقصر من أن تتحمل ….
- ما هو الشيء السلبي الذي تفكر به باستمرار؟
- ما هو الشيء الإيجابي الذي تحاول التفكير به في الظروف العصيبة؟
- ما هو الشيء الذي أصبحت تقدِّره بعد أن تقدمت في السن؟
- ما هو الشيء الذي كنت تخاف منه، ولكنَّه لا يؤثر بك الآن؟
- أكمل الجملة الآتية: ستكون حياتي مختلفة كثيراً لو ….
- ما الذي يمنحك الأمل؟
- ما الذي تثق به ثقةً تامةً؟
- ما هي الفرصة التي تُتاح لك يومياً؟
- ما الذي ترغب بتذكره دوماً؟
- ما هو أكثر ما تقدِّره في وضعك الحالي؟
- ما الذي تتوق إليه دوماً؟
- ما الذي ذكَّرك مؤخراً بمدى قصر الحياة؟
- لو علمتَ أنَّك ستفارق الحياة في منتصف الليل، ما الذي كنت لتفعله قبل ربع ساعة؟
- ما الذي يجب أن يتمكن الجميع من قوله قبل وفاتهم؟
- ما هو الشيء الذي لا ينتهي أبداً؟