10 فوائد لشرب الماء الدافئ

لقد عاد النقاش الكبير حول المياه مرةً أخرى إلى الواجهة، فبعض الأشخاص يحبونها ساخنة، وآخرون يحبونها باردة، فبالنسبة إلى أولئك الذين يشربون الماء دافئاً، قد لا يدركون حتى الفوائد الصحية العديدة التي يتمتعون بها، فهم لا يحبون السوائل الباردة؛ ودائماً ما تكون حساسية الأسنان السبب الأول الذي يدفعهم لشرب سوائلهم بدرجة حرارة أدفأ.

إذاً ما هي فوائد شرب الماء الساخن؟ ستتعرف أدناه إلى 10 فوائد رائعة، ولكنَّ هذه الفوائد ستزداد عشرة أضعاف عندما تضيف للماء الساخن ظرفاً من شاي الأعشاب.

إنَّ الماء مفيدٌ جداً بأي شكل من الأشكال، سواء كان ساخناً أم بارداً أم فواراً أم مُحلَّى، ويجب عليك استهلاكه يومياً، فيقترح الخبراء أنَّه عليك أن تشرب ما بين 6 إلى 10 أكواب يومياً، ولكنَّ هذا المعدل سيختلف حسب حجم جسمك ومستوى نشاطك، ونحن بحاجةٍ إلى الماء لنعيش؛ وذلك لأنَّ جسمنا يتكون من الماء بشكل أساسي، ودونه لا وجود للحياة.

فوائد شرب الماء الدافئ:

إليك مباشرةً هذه الفوائد العشر التي يقدمها لك شرب الماء الدافئ:

1. يُخفف الماء الدافئ آلام البطن:

تعد تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة مشكلة مزعجة لمعظم النساء، ويساعد شرب الماء الدافئ على تخفيف تلك التقلصات، وبالنسبة لأي شخص يعاني من ألمٍٍ في البطن، فإنَّ الماء الساخن سيساعد على ارتخاء العضلات التي تسبب الألم مما يقلل من ألمنا وانزعاجنا.

2. يُساعد على حرق الدهون:

يساعد الماء الساخن على تحليل الدهون والتخلص منها بشكل أسرع، وما يزال الباحثون مترددين قليلاً بشأن هذا الموضوع، لكن راقب ماذا سيحدث إذا وضعت ماءً بارداً في كوب واحد وأضفت له بعض الدهون ثم وضعت الماء الساخن في كوب آخر به دهون؛ ستتجمد الدهون الموجودة في الماء البارد وتبقى، بينما تذوب الدهون الموجودة في الماء الساخن، ألا يبدو ذلك منطقياً؟

3. يُنقي البشرة:

إنَّ الماء مطهر طبيعي للسموم؛ وذلك لأنَّه يطرد السموم والشوائب من أجسامنا مما يساعد بدوره على تعزيز صحة البشرة، جرِّب أيضاً إضافة شريحةً من الليمون إلى كوبٍ من الماء الدافئ وستحصل على تأثيرٍ مضاعف مضاد للسموم.

شاهد بالفيديو: أفضل 8 أوقات لشرب الماء

4. يخفف ألم البلعوم:

إنَّ التهاب البلعوم مزعج جداً ويُسبب ألماً عند البلع؛ فهو أشبه بإحساس ابتلاع شفرة حلاقة، ويعدُّ شرب الماء الساخن أو حتى الدافئ قليلاً علاجاً رائعاً لذلك؛ لذا أضف له القليل من ملح البحر وتمضمض قليلاً لتهدئة آلام البلعوم.

5. يساعد على علاج القشرة:

لا أحد يحب قشرة الرأس، فأولئك الذين يعانون من قشرة الرأس نادراً ما يرتدون ثياباً داكنة اللون ويشعرون دائماً بالحرج من القشور المتساقطة من رؤوسهم، إنَّ شرب الماء الدافئ إلى الساخن يقلل من هذه المشكلة من خلال ترطيب البشرة؛ لذا جرِّب أيضاً استخدام شامبو أقل قوة وربما ضع بعضاً من زيت جوز الهند على فروة رأسك، ومن المؤكد أنَّ ذلك سيخفف أيضاً من القشرة.

6. يقلل التجاعيد:

إنَّ الماء ضروريٌّ لصحتنا، فنحن نحتاج إليه لملايين الأسباب لكن الأهم بينها هو أنَّه يمنع الجلد من الانكماش ويقلل التجاعيد؛ فمن منا لا يريد بشرةً ناعمةً ونضرة؟ فعندما تكون بشرتنا ناعمةً ومتوهجة، نبدو أصغر سناً ونشعر بأنَّنا كذلك أيضاً.

7. يحسِّن الاستقلاب:

يمثل معدل الاستقلاب مشكلةً بالنسبة إلى معظم الناس، ولن يعالج شرب الماء الساخن المشكلة تماماً ولكنَّه سوف يساعد قليلاً؛ فعندما نشعر بالجفاف، فإنَّنا نفتقر إلى الطاقة والحيوية؛ لذا زد كمية الماء التي تتناولها وراقب كيف سيتحسن معدل استقلابك.

8. يحسِّن صحة الشعر:

وفقاً لبعض الأبحاث، فإنَّ شرب الماء الساخن يزيد من نشاط جذور الشعر ويمنحك شعراً حريرياً ولامعاً ويحفز النمو أيضاً، فإذا كان لديك شعر باهت أو تعاني من تساقط الشعر، جرِّب هذا العلاج الطبيعي واكتشف ما إذا كان مفيداً لك، فلن تضرك المحاولة.

9. يُحسِّن دوران الدم:

يحفز الماء الساخن دوران الدم وتوزيع الأوكسجين بالتساوي إلى جميع أجزاء الجسم التي تحتاج إليه، فمن المعروف أنَّ ضعف الدورة الدموية يُسبب عدداً لا يحصى من المشكلات الصحية؛ لذا اشرب الماء وحافظ على تدفق الدم.

10. يُعالج الإمساك:

يعدُّ الماء الساخن حتى الآن أفضل علاجٍ طبيعي للإمساك؛ وذلك لأنَّه مفيد جداً للأمعاء، ويساعد على تخفيف الانزعاج ويعزز حركة الأمعاء الصحية.

المصدر