مع عودة العام الدراسي: الحقيبة المدرسية أضرارها وسلبياتها

أكدّت الكثير من الأبحاث الطبية والدراسات العلمية بأنّ نسبة كبيرة من الأطفال في العالم الذين لم يتجاوز عمرهم 14 عاماً يُعانون من أوجاعٍ شديدة في الظهر، هذه الأوجاع الناتجة عن حملهم لحقيبة المدرسة الثقيلة والممتلئة بالكتب والدفاتر، لهذا سنسلط الضوء من خلال السطور التاليّة على أضرار وسلبيات الحقيبة المدرسيّة، وسنرشدك إلى بعض النصائح التي ستُساعدك على اختيار حقيبة مدرسيّة صحيّة مناسبة لطفلك.

أولاً: ماهي أضرار الحقيبة المدرسيّة وسلبياتها؟

1. ألم في منطقة الكتفين والصدر.
2. أوجاع شديدة في الظهر.
3. التقريب بين الكتفين.
4. ميل الطفل لحني رأسه إلى الأسفل بشكلٍ مبالغ فيه.
5. تشوّه الكتفين كالإصابة بعدم التناظر.
6. ضرر وتشوه دائم في الهيكل العظمي والعمود الفقري.
7. تشوّه منحنيات أسفل الظهر.
8. تعرّض الطفل لخطر السقوط.

ثانيّاً: كيف يمكن تخفيف وزن حقيبة الطفل المدرسيّة؟

1. وضع الكتب والدفاتر الضروريّة فقط في الحقيبة والاستغناء عن الأشياء الثانويّة.
2. ضمان ارتداء الحقيبة المدرسيّة على الكتفين دون الضغط على كتف أكثر من الآخر.
3. الحرص على ألّا يكون وزن الحقيبة يزيد عن 15 % من وزن الطفل.
4. ترك الدفاتر وبعض الحاجيات التي تخص الطفل في خزانة المدرسة.
5. اختيار حقيبة بدواليب لكي يجرها الطفل بدلاً من حملها.

شاهد بالفيديو: كيف تختر الحقيبة المدرسية الأفضل لطفلك؟

ثالثاً: ماهي أهم النصائح التي يجب أن تأخذها بعين الاعتبار عند اختيار الحقيبة المدرسيّة لطفلك؟

1. اختيار حقيبة بوزن خفيف، والانتباه إلى أنّ الأحزمة الجلديّة أكثر ثقلاً من الأحزمة التي يدخل فيها القماش.
2. البحث عن حقيبة تحتوي على أشرطة مبطنة قابلة للتعديل، والحشو يُساعد في توزيع الوزن بشكلٍ متساو على أكتاف الطفل.
3. من الضروري أن تقوم بتجربة حمل الحقيبة قبل شرائها من المتجر، وذلك لكي تتأكد من وزنها المناسب وفيما إذا كانت مريحة ومناسبة لظهر طفلك.
4. الابتعاد عن اختيار الحقائب المدرسيّة الجانبيّة، وذلك لأنّها تُركّز الوزن على جانب واحد فقط من الظهر والكتف، مما يتسبّب بإصابة الطفل بمشاكل وأوجاع في الظهر والعمود الفقري مع الأيّام كالإصابة بالميلان مثلاً.
5. البحث عن حقيبة مدعّمة بحزام البطن وذلك لكي تدعم الظهر وتُخفّف الوزن عليهِ.
6. اختيار حقيبة بحزامين عريضين وواسعين لأنّ الأحزمة الضيقة تُسبّب أثراً على الجلد وتحفره.
7. أن يكون الجزء الخلفي من الحقيبة مبطناً وذلك ليُوفر المزيد من الراحة للطفل.
8. أن تكون الحقيبة متمركزة في حجمها بارتفاع الخصر، وأن تكون أشرطتها قابلة لتتناسب مع الوقفة المناسبة والحركة.

هذه هي النصائح الأساسيّة التي يجب أن تتقيّد بها أثناء شراء حقيبة طفلك المدرسيّة، وذلك لكي تحميه من الإصابة بأوجاع الظهر الشديدة وتشوهاته الخطيرة.