فوائد المشي لمدة 20 دقيقة يومياً
رياضة المشي من أهم أنواع الرياضة ومن أكثر الرياضات فائدة حيث تتسع فوائدها لتشمل الصحة الجسدية والنفسية ولذلك ينصح الأطباء بضرورة ممارستها يومياً، في هذا الفديو سنُعرّفك على أهم فوائد المشي.
المصدر: 8 فوائد صحية للمشي تعرّف عليها