المشروبات والمأكولات المحتوية على
يعتقد البعض أن للكافيين تأثير سيء على الصحة العامة خاصة بالنسبة إلى المراهقين، إلا أن دراسة حديثة تقول إنه ليس هناك دليل علمي على تأثير الكافيين المباشر على نمو المراهقين.
عرقلة النمو
وعن ذلك يقول لوري كوهين مدير برنامج الغدد الصماء بمستشفى بوسطن للأطفال إن الكافيين يمكن أن يتسبب بشكل غير مباشر في عرقلة النمو إذا ما تسبب تناوله من الحرمان من النوم الجيد. ولأن هرمون النمو يتم إفرازه أثناء النوم الجيد بالليل قد يعاني الأطفال الذين لا يتمتعون بنوم جيد بضعف نشاط هذا الهرمون الهام.
وبذلك يمكن الجزم بأن التأثيرات السيئة لمادة الكافيين على صحة الأطفال تتعلق بتأثيره على النوم. فالأطفال يحتاجون لفترات نوم أطول من البالغين. ويؤكد د.كوهين على أهمية حصول الأطفال على قدر مناسب من النوم لأثر ذلك على أدائهم المدرسي وعلى الصحة بوجه عام.
إن تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين يمكن أن يؤثر على نظام النوم الطبيعي، فقد اكتشفت دراسة تمت عام 2006 أن المراهقين الذين يتناولون الكثير من مشروبات الكافيين يشعرون بالإرهاق في الصباح وصعوبة في النوم".
ويعتقد كوهين في وجود أدلة على أن النوم غير المنتظم يرتبط أيضاً بمشاكل السمنة. كما أن المشروبات الغازية والتي تمثل مصدرا أساسيا للكافيين للأطفال تساهم في مشاكل زيادة الوزن لديهم. ويعتقد المختصون أن للكافيين تأثير سلبي على سلوك الأطفال وتركيزهم كما يزيد من حركتهم وتوترهم.
إذا لم يكن للكافيين تأثير مباشر على النمو كما كان يعتقد البعض إلا أن هناك أسبابا منطقية للحد أو تقليل تناول الأطفال والمراهقين له. وتوصي الجمعية الأمريكية لطب الأطفال بعدم إعطاء الأطفال والمراهقين مشروبات أو أطعمة تحتوي على مادة الكافيين في خلال الست ساعات التي تسبق النوم.
المصدر:موقع العربية