السبانخ مفيدة .. ولكن
المتعمق في أبعاد الصوم يدرك فضائله ويعرف المعاني المقصودة من فرضه على الإنسان، ومن ابرز الأبعاد التي تحتويها فريضة الصوم البعد الاقتصادي
فهناك جوانب اقتصاديه كثيرة للصيام يمكننا أن نلخصها بما هو آت بالرغم من الفوائد العديدة التي تحويها السبانخ لصحة الإنسان ، إلا أن الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة يؤكد أن نقص الماغنسيوم الموجود في السبانخ يؤدي إلي التشنجات وآلام المفاصل والرعشة والشد العضلي .
ويشير دكتور مجدي بدران إلى أن الإنسان يحتاج إلي 300 ملليجرام يومياً من الماغنسيوم ، حسب ما ورد بجريدة "الراية " .
وأضاف د. مجدي أن تناول المنتجات التي يوجد بها الماغنسيوم كاللوز والسمسم والردة والبامية والأسماك ، بصفة دورية يساعد علي ارتخاء الأوعية الدموية ورفع كفاءة الجهاز العصبي ويساعد في توسيع الشعب الهوائية ومنع الجلطات.
المصدر: مكتوب