أهم الوصفات الطبيعيّة للتخلص من دهون البطن والأرداف

تُعتبر الدهون المتجمّعة في منطقة البطن والأرداف من أكثر وأخطر أنواع السمنة انتشاراً في العالم، حيث يُعاني الكثير من الرجال والنساء من هذه المشكلة المزعجة التي تحتاج إلى الكثير من الرياضة والأنظمة الغذائيّة الخاصة للتخلص منها، ولكن هل تعلمبأنّك تستطيع التخلص بشكل سريع من هذهِ المشكلة عن طريق بعض الوصفات الطبيعيّة؟ ستعرفك من خلال السطور القادمة على أهم الوصفات الطبيعيّة الفعّالة للتخلّص من دهون البطن والأرداف وبسرعة كبيرة.

1- وصفة الليمون والأناناس:

تُساعد هذه الوصفة في تخليص الجسم من كل أنواع السموم والفضلات التي تسبّب السمنة والدهون في منطقة البطن والأرداف، لذلك فهي من أفضل الوصفات الطبيعية الفعّالة للتخلص من هذه المشكلة المزعجة، ويمكن تحضير هذه الوصفة عن طريق:

1. وضع أربع قطع من الأناناس ونصف ليمون في الخلاط الكهربائي.
2. وضع ملعقة من النعناع الأخضر أو اليابس مع المزيج.
3. تناول هذا المزيج يوميّاً على الإفطار، والعشاء.
4. تكرار هذهِ الوصفة لمدة شهر.

2- وصفة الميرمية وإكليل الجبل:

تساعد هذه الوصفة  في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، وبشكل خاص الدهون التي تسبب الكرش، وتُحضّر عن طريق:

1. غلي مقدار ثلاثة أكواب من الماء.
2. إضافة ملعقة كبيرة من الميرميّة وإكليل الجبل، والبابونج إلى الماء المغلي.
3. ترك المزيج يستنقع لمدة ساعة.
4. تناول المزيج ثلاث مرات في اليوم لمدة شهرين.

3- وصفة الزنجبيل والقرفة:

جميعُنا نعلم الفوائد الكثيرة التي يُقدمها الزنجبيل لجسم الإنسان، ولكن القليل منا يدركُ الأهمية الكبيرة التي يلعبهُا الزنجبيل في إذابة الدهون والشحوم المسببة للسمنة في جميع أنحاء الجسم، وبشكل خاص منطقة البطن والأرداف، وتُحضّر هذه الوصفة عن طريق:

1. غلي مقدار ثلاثة أكواب من الماء.
2. مزج ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل والقرفة في الماء.
3. ترك المزيج يغلي لمدة خمس دقائق.
4. شرب المزيج قبل كل وجبة من الطعام.
5. تكرار الوصفة لعدة أشهر متتالية.

4- وصفة الشمر:

يحتوي الشمر على الكثير من الخصائص الفعّالة التي تعمل على إذابة الدهون المتجمعة في منطقة الأرداف، لذلك كثيراً ماينصح الخبراء بتناوله للتخلص من هذه المشكلة، ويُحضّر عن طريق:

1. غلي ملعقة كبيرة من بذور الشمر في كوبين من الماء.
2. ترك المزيج يستنقع لمدة نصف ساعة.
3. تناول المزيج مرتين في اليوم.

5- وصفة الشاي الأخضر مع الكمون:

يحتوي الشاي الأخضر والكمون على كميّة كبيرة من المواد التي تعمل على إذابة الدهون من جميع أنحاء الجسم وبشكل خاص المعدة، وتُحضّر هذه الوصفة عن طريق:

1. غلي كوب من الماء.
2. إضافة ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر والكمون إليها.
3. ترك المزيج يستنقع لمدة نصف ساعة.
4. يشرب مرتين في اليوم صباحاً على الريق وقبل النوم.

بهذه الوصفات المميزة والصحيّة ستتخلص عزيزي القارئ من مشكلة الدهون المتجمعة في منطقة الأرداف والبطن، وستحصل على جسم جميل ورشيق، بعيداً عن اتباع الحميات الغذائيّة القاسية والرياضة المجهدة.