أغذية تجعل جسدك أكثر مقاومة للأمراض
أظهرت دراسة تشيكية حديثة في مجال الغذاء أن الثوم والبصل يمتلكان مخزونا هائلا منالمواد المضادة للبكتريات ومن فيتامين سي اللازم لتحصين نظام المناعة ما يجعل الجسملدى تناولهما في فصل الخريف مع العسل أكثر مقاومة للأمراض المختلفة.
وأشارتالدراسة إلى أن الثوم يقي ليس فقط من الإصابة بالأنفلونزا بل ومن سرطان البروستاتإضافة إلى أنه يبطئ إصابة الخلايا بالشيخوخة في حين يعتبر البصل مفيدا للأشخاصالمصابين بارتفاع ضغط الدم وأيضا في تقديم الاسعافات الأولية بعد الاصابة بقرصاتالحشرات المختلفة.
وأكدت الدراسة أن العسل يعتبر مضادا حيويا طبيعيا ويفيد بشكلكبير في زيادة مناعة الجسم وفي معالجة السعال ويدعم عمل عضلة القلب والشرايين،ونصحتالدراسة بتناول ملعقة واحدة منه يوميا للناس الأصحاء أما خلال المرض فيمكن تناول 3ملاعق كما أوصت بتخزينه في مكان مظلم وليس في الثلاجة.