8 أطعمة خارقة تساعد على النحافة

السبانخ:
مفيد للنظر والعظام وضغط الدم والمناعة والجلد والدماغ والجهاز العصبي ويعدّل نسبة السكر في الدم. كما أنه فقير بالسعرات الحرارية.
 
زيت الزيتون:
يسهم في تحسين تركيبة البشرة وإبطاء عملية الشيخوخة كما أنه حليف الحمية المنحفة شرط الاعتدال.

أفوكادو:
الدهون التي فيه مفيدة وتساعد على التخلّص من الكولستيرول الضار.

الحامض:
شرب الماء الممزوج بعصير الحامض صباحاً يساعد على التخلّص من السموم المتراكمة في الجسم التي تعيق خسارة الوزن.

اللوز:
مفيد للقلب ولتعديل نسبة السكر في الدم.

الكرنب:
يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات: A, K, C   و المنغنيز، ومضادات الأكسدة والألياف.

الثمار العنبية:
ومنها الفراولة والتوت على أنواعه فهي يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة كما يساعد على تخفيض الدهون المتواجدة في البطن.

البقدونس:
غني  بالفيتامين C والبيتا كاروتين، والكلوروفيل وحمض الفوليك والحديد.