4 نصائح للنجاح في أداء أي اختبار
تنتابُ طلاب المدارس الثانوية، خاصة طلاب الصف الثالث الثانوي، مشاعر متضاربة من الحماسة والتوتر مع اقتراب موعد الامتحانات النهائية، إضافة إلى استعدادات التقديم للجامعة، ويشعر بعض الطلاب بالإثارة لخوض مرحلة جديدة، بينما يشعر آخرون بالتوتر والقلق لعدم استعدادهم استعداداً كافياً، ويدرك كثيرون أهمية المضي قدماً وضرورة الاستعداد لمواجهة التحديات القادمة والتغلب على الضغوطات التي قد تؤثر في الأداء، لذلك نقدِّم لك في هذا المقال
4 نصائح للنجاح في أداء أي اختبار
1. افهَمْ طبيعة الاختبار
أي اختبار أنت على وشك إجرائه موجود منذ فترة، تعرَّف طبيعة الاختبار (كم عدد الأقسام؟ كم عدد الأسئلة؟ هل يتطلب الاختيار من متعدد أم إجابات قصيرة؟ كم مدة الاختبار؟ هل توجد فترات استراحة؟)، إذاً، عليك تعرُّف طبيعة الاختبار قبل إجرائه.
2. اعرِفْ المحتوى المطلوب
يتناول كل اختبار جزءاً معيَّناً من المادة، فكلما كنت أدرى بما يغطيه الاختبار، زادت فرصتك في الحصول على درجات جيِّدة، وهذا هو الجزء الذي يتهاون فيه بعض الطلاب، فهم يتعلمون الحد الأدنى فقط، معتقدين أنَّهم سيتمكنون من اجتياز الاختبار دون بذل كثير من الجهد، وهذه ليست خطة جيِّدة.
3. تمرَّن
ابحث عن الاختبارات القديمة، فيساعدك التدريب على تنظيم أفكارك وإظهار الفجوات في معرفتك، فقد تكون الاختبارات التدريبية مفيدة إذا حلَّلت إجاباتك، الإجابات الخاطئة، والإجابات الصحيحة أيضاً.
4. تعلَّم وتدرَّب باستخدام أدوات الأداء
عندما تدخل قاعة الامتحان، يحدث كثير من الأشياء: يبدأ قلبك في الخفقان بسرعة، وتشعر بالقلق، ولا تستطيع تذكر الأشياء التي درستها، ويتشتَّت انتباهك بسبب الطلاب الآخرين أو الأصوات من خارج المبنى، وأنت بحاجة إلى أدوات الأداء التي سنذكرها لاحقاً.
شاهد بالفيديو: كيف تطور مقدرتك على التركيز أثناء الدراسة
مخاطر الممارسة الخاطئة وعدم استخدام أدوات الأداء
يؤدي عدد كبير من الطلاب اختبارات تدريبية ويحققون نتائج جيِّدة فيها، ولكن بعد ذلك، عندما يؤدون الاختبار الفعلي، ينخفض أداؤهم انخفاضاً ملحوظاً، وغالباً ما يكون السبب هو أنَّهم لم يتدربوا تدريباً صحيحاً، ولم تكن لديهم أدوات الأداء أو لم يستخدموها، وتعني الممارسة السليمة تحليل إجاباتك بعناية، وفي كثير من الأحيان، بعد اجتياز اختبار تدريبي، ينظر الطلاب إلى النتيجة التي حصلوا عليها بوصفها مؤشراً على النتيجة التي سيحصلون عليها في الاختبار الفعلي، فإذا كانت نتيجة الاختبار التدريبي هي ما يأملون تحقيقه أو قريبة منه، يشعرون بالسعادة ويعتقدون أنَّهم مستعدون، وإذا كانت النتيجة أقل من المتوقَّع، فإنَّهم يراجعون إجاباتهم الخاطئة، وكلا النهجين غير كافٍ، والنتيجة هي مجرد رقم يتأثر في عدد من العوامل: نطاق الأسئلة ومدى عمقها، وكيف كنت تشعر عندما تدرَّبت (هل كنت متوتراً أم هادئاً، واثقاً أم تشك في نفسك، مركِّزاً أم مشتِّتاً؟).
لكي تفكَّ شفرة الاختبار، عليك تحليل إجاباتك - جميع إجاباتك - الإجابات الخاطئة والصحيحة، ويكشف تحليل الإجابات الخاطئة الفجوات في معرفتك، فشككت في نفسك، وكنت تتسرع أو تقرأ السؤال أو خيارات الإجابة قراءةً خاطئةً، ويوضح لك تحليل إجاباتك الصحيحة ما إذا كنت تعرف بالفعل ما تفعله أم أنَّك كنت محظوظاً فقط.
عليك الغوص في أعماق اختباراتك التدريبية، ويوضِّح لك ذلك كيفية الاستفادة المثلى من الوقت المتاح لديك قبل يوم الاختبار، وعندما تؤدي الاختبار الفعلي، يجب أن تكون - إضافة إلى جميع المعرفة التي درستها وأتقنتها - في الحالة المناسبة لتقديم أفضل ما لديك، وهذا يعني أن تكون هادئاً (في جسدك) وواثقاً (في عقلك) ومركِّزاً (في روحك).
الكرسي ذو الثلاثة أرجل
تشبه الحالة الذهنية الصحيحة كرسي بثلاثة أرجل، فعندما تكون جميع الأرجل بالقوة نفسها، تكون قاعدة الكرسي قوية جداً، وإذا كانت إحدى الأرجل قصيرة أو ضعيفة، يصبح الكرسي بأكمله غير مستقر، وعندما تؤدي الاختبار، فإنَّك تنغمس فيه كلياً بجسدك وعقلك وروحك، وإذا كنت متوتراً جداً (الجسد)، فسوف يؤثر ذلك في عقلك وروحك، وإذا كنت تشك في نفسك (العقل)، فسوف تشعر بالقلق وسيكون من الصعب عليك البقاء على المسار الصحيح، وإذا كنت مشتَّتاً (الروح)، فلن تتمكَّن من التفكير بطريقة منهجية.
تعلَّم كيف تهدِّئ نفسك (التنفس المنتظم هو الأفضل) عندما تشعر بالقلق، فإذا تزعزعت ثقتك، مارِسْ إعادة الاتصال بنفسك المثالية، واعرِفْ متى تفقد تركيزك حتى تتمكن من العودة إلى المسار الصحيح فوراً.
في الختام
لا يعتمد تحقيق النجاح في الاختبارات على المعرفة الأكاديمية فحسب؛ بل يتطلب أيضاً فهم طبيعة الاختبار والاستعداد الذهني والجسدي، وعندما تفهم طبيعة الاختبار وتدرس محتواه وتتدرب عليه، يمكنك وضع قاعدة قوية، ولكن لكي تتفوَّق بحق، تحتاج إلى أدوات الأداء التي تساعدك على الحفاظ على الهدوء والثقة والتركيز في الاختبار الفعلي.