36 فكرة للعيش بأسلوب مختلف
أن تعيش بطريقة جيدة يعني أنَّك ستعيش بأسلوب مختلف؛ أي ستقوم بنوع من التغيير بطريقة ما، وستختلف حياتك جداً عمَّا هي عليه اليوم، فقد تكون بعض التغييرات أسهل من غيرها، فمن خلال تعريض نفسك لأفكار وممارسات جديدة بانتظام، يمكنك تعلُّم التفكير والعيش بأسلوب مختلف.
ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن المدوِّن "كريس جيلبو" (Chris Guillebeau)، ويقدِّم لنا فيه 36 طريقة للعيش بأسلوب مختلف.
كذلك غالباً ما يتراكم تأثير الأفكار الجيدة؛ لذا اختر بعضاً من الأفكار الآتية، وفكِّر في تأثير تطبيقها في حياتك، (انتبه جيداً لأي شيء قد يثير رد فعل قوي، سواء كان إيجابياً أم سلبياً):
أفكارٌ لتعيش حياتك بطريقة مختلفة:
1. إدراك معايير الحياة غير المعلنة التي من المتوقع أن نتبعها:
إذ يؤدي كسر هذه المعايير إلى الرفض الاجتماعي. (لقضاء وقت ممتع، ابدأ في كسرها وانظر كيف سيستجيب الناس، يمكنك البدء بإخبار الناس كيف هو حالك عندما يسألونك "كيف حالك؟" وما إلى ذلك).
2. التحسُّن في تدوين الملاحظات:
ابحث عن نظام مناسب لك (فلا يوجد حل واحد يناسب الجميع) واستخدمه كل يوم، فإذا لم تدوِّن كل شيء، ستنسى معظم ما تتعلَّمه؛ لذا استخدم التكرار المتباعد لتعزيز ما تتعلَّمه.
3. تحديد الحزب أو المجموعة السياسية التي تشعر بالانتماء إليها في الوقت الحالي:
والأمور التي تختلف معهم فيها، وافعل الشيء نفسه مع أي انتماء آخر، فلن تتعلَّم التفكير بطريقة مستقلة إذا اعتمدت قاعدة معينة دون التدقيق فيها.
4. اختلاف ذكرياتك عن الشيء الذي حدث فعلاً عن الشيء نفسه:
إذ يُعرف هذا باسم انحياز الذاكرة، وجميعنا عرضة لهذا الأمر، فواحدة من الأشياء التي أفكِّر بها كثيراً هي قاعدة نهاية الذروة؛ إذ نتذكَّر الجزء المحتدم من التجربة ونستبعد كل شيء آخر، حتى ولو كانت الأجزاء الأخرى مألوفةً أكثر.
5. التوقف عن محاولة أن تكون شخصاً "متوازناً":
فالأشخاص المتوازنون لا يغيرون العالم، كما أنَّهم ليسوا مثيرين للاهتمام، فكن على طبيعتك، وتقبَّل التقلبات في الحياة، وعش قليلاً.
6. معرفة الفرق بين ما يمكنك التحكُّم به وما لا يمكنك التحكم به:
(معظم الأشياء لا يمكنك التحكم بها)؛ لذلك إذا كنت قادراً على الكف عن القلق بشأن الأشياء التي لا يمكنك التحكم بها، فيمكن أن تزيل هذه الممارسة قدراً كبيراً من القلق.
شاهد: 10 علامات تدل على أنك تعيش حياة صادقة مع نفسك
7. تحديد المشتريات الصغيرة التي تجعلك سعيداً، ولا تشعر بالذنب بشأن إنفاق المال عليها:
تجاهل الخبراء الماليين الذين يطلبون منك التوفير من خلال عدم شراء القهوة أو الملذات الصغيرة، فلن تُحدث عمليات الشراء هذه فرقاً في أهدافك المالية طويلة الأمد، لكن يمكن أن يكون لها تأثير في سعادتك الفورية.
8. عندما يتعلق الأمر بأساليب الحياة المكلفة:
مثل: (منازل، سيارات، وما إلى ذلك)، تخلَّ عنها قبل أن تتدهور أوضاعك، فبعض التحسينات مفيدة، لكن بعد مرور وقت طويل ستبدأ في السعي إليها بدافع العادة، لكن احذر من الرغبة في شيء ما على الرَّغم من عدم وجود دليل على أنَّه سيجعل حياتك أفضل.
9. فهم مبدأ تجنُّب الخسارة:
فإنَّنا نميل إلى الخوف من الخسائر أكثر ممَّا نرغب في المكاسب، فضع ذلك في الحسبان عند التفكير في الخيارات والمخاطر المختلفة، ففي بعض الأحيان يكون أخطر شيء هو عدم المجازفة.
10. عندما تجد صعوبة في اتخاذ قرار ما:
ضع في حسبانك كل نتيجة، وانظر كيف ستشعر جسدياً، فهذه ممارسة يمكن التدرب عليها، وهي واحدة من الأشياء التي لم أتمكَّن من القيام بها لسنوات عديدة، فلم يكف أحد المعالجين عن أن يطلب مني أن أصف الأحداث، وكان يسألني دائماً: "كيف يشعرك هذا الحدث جسدياً؟"، وكنت دائماً ما أعطيه إجابة فكرية، لكن كان الهدف هو إيجاد الإحساس الجسدي.
11. محاولة إرضاء شخص ما لديه توقعات متغيرة باستمرار:
هي طريقة مؤكدة للشعور بالقلق طوال الوقت، وكذلك ما لا يقتلك على الفور سيحاول قتلك مرة أخرى على الأرجح.
12. الكرم مع الآخرين بهدف إسعاد نفسك:
فإذا كنت إنساناً صالحاً، ستكون أكثر سعادة؛ لذا افعل شيئاً لطيفاً لشخص ما كل يوم، وافعل ذلك مع أشخاص مختلفين ونوِّع "الشيء اللطيف" الذي تختاره أيضاً.
13. استخدام أدوات تساعدك على تعلم أشياء جديدة كل يوم:
إليك مثال عن ذلك: لطالما ظننتُ أنَّ ملخصات الكتب غير مفيدة، ثمَّ قرَّرت أن أجرِّبها، وخاصة بالنسبة إلى موضوعات في العلوم لم يكن لديَّ سوى القليل من المعرفة بها، وفجأة وجدت نفسي أتعلم الكثير في فترة قصيرة من الزمن.
14. تجنُّب الأنشطة التي تمارسها بالكامل من أجل المكانة أو السمعة:
فسيؤدي ذلك إلى انهيارك، أو على الأقل سوف يشعرك بالإحباط.
15. في العلاقات مجموعة كاملة من المعايير والأنماط غير المعلنة:
لذا لاحظها، واعرف ما الذي يحتاج إليه شريكك؟ ومن الشخص الذي سيستفيد من ذلك؟
16. بعض الناس يرفعون المعنويات بطبيعتهم ومن الممتع التواجد قربهم:
لذلك اقضِ مزيداً من الوقت معهم، واقضِ وقتاً أقل مع الأشخاص السلبيين والمحبِطين.
17. لا تعدُّ ممارسة التمارين الرياضية ممتعة دائماً:
لكنَّ الشعور بالقوة والصحة ممتع، فعندما تحاول اتخاذ قرار يتعلق بما إذا كان يجب أن تمارس الرياضة، فكِّر في شعورك عندما تنتهي، فبالنسبة إليَّ، إنَّني أحضِّر ملابسي الخاصة بالجري في الليلة السابقة.
18. تعدُّ المقارنة ركيزة أساسية للبؤس:
لذلك لكي تكون أقل بؤساً، وربما أكثر سعادة، تجنَّب مقارنة نفسك بالآخرين.
19. عدم مشاهدة أي مسلسل تلفزيوني لأكثر من موسم:
إلا إذا كنت تحبه حقاً، أمَّا إذا لم يكن ذلك، فتوقف عن مشاهدته.
20. كتابة قائمة بما تعرف أنَّه صحيح:
وحدِّث القائمة من حين لآخر مع تطور معتقداتك.
21. الالتزام بجدول زمني في معظم الأيام:
ومخالفته من حين لآخر، فكلا الأمرين هامَّان للنجاح؛ إذ يعيش بعض الأشخاص الأكثر طموحاً حياة مُملَّة، فهم يعرفون ما يجب عليهم القيام به؛ لذلك يبقى كل تركيزهم على ذلك، لكن إذا كنت تفعل ذلك طوال الوقت، فإنَّك تخاطر بأن تبقى ثابتاً في مكانك وترفض تغيير أسلوبك؛ لذا يجب تحقيق التوازن بين الأمرين.
22. إنَّ الصدفة هي حظ وعمل:
لذلك لتكون محظوظاً، اعمل بجدٍّ أكثر، وعندما تكون لديك أفكار، حوِّلها إلى خطوات عمل وابدأ بالعمل.
23. يوجد أكثر من طريقة لإنجاز الأشياء:
وغالباً ما تكون الخيارات البديلة أسهل وأسرع وأرخص وأفضل.
24. يكون الابتعاد عن المواقف السيئة خياراً بالنسبة إليك:
لذلك إذا كنت لا تحب شيئاً بقدر ما كنت تعتقد، فلا تخف من تغيير رأيك بشأنه، تجاهل التكاليف التي لا تستطيع استعادتها، فالفائزون الحقيقيون ينسحبون في كل الأوقات.
25. يستمتع بعض الأشخاص بفرض القيود دون سبب وجيه سوى توفير طاقتهم:
فافعل ما بوسعك لتفكيك هذه القيود لنفسك وللآخرين.
26. بناء العلاقات على أساس القيم المشتركة أكثر عوضاً عن المعتقدات المشتركة:
هل أنت في مجموعة تتكوَّن من أشخاص لديهم نفس المعتقدات السياسية والاجتماعية فقط؟ سوف أساعدك على الإجابة، إذا لم تتمكَّن من التفكير في أشخاص مقرَّبين منك ومختلفين عنك في قضايا كبيرة، فستكون إجابتك نعم.
27. لا تحصل على أخبارك من مواقع التواصل الاجتماعي:
مثل تطبيق "فيسبوك" (Facebook).
28. يستخدم الأشخاص الناجحون الأنظمة:
لكن غالباً ما تكون الأنظمة التي يستخدمونها مختلفة، على سبيل المثال، ليس بالضرورة الاستيقاظ مبكِّراً أو ممارسة التأمل لمدة عشر دقائق يومياً، أو تجنب التحقق من البريد الإلكتروني في الصباح، أو أيَّاً كان أسلوب الإنتاجية، فأنت تحتاج إلى معرفة الطريقة المناسبة لك لأداء أفضل عمل ممكن، ثمَّ إجراء أي تغييرات ممكنة لدعم شروط العمل التي تناسبك.
29. كل الأشخاص قد تعرضوا لصدمة وحزن من نوع ما في حياتهم:
وإذا كانوا محظوظين بما يكفي لتجنُّب هذه الأشياء حتى الآن، فسيواجهونها عاجلاً أم آجلاً؛ لذا ضع ذلك في حسبانك عند التعامل مع الأشخاص الذين تجدهم مزعجين.
30. تعلُّم كيفية تطوير ذكائك العاطفي:
فالوعي الذاتي والتعاطف ليسا موهبتين فطريتين.
31. عندما تجد نفسك في صراع:
اسأل نفسك: "هل تريد أن تكون على حق أم تريد أن تكون حراً؟" اختر واحدة منها فقط، وكذلك أول قاعدة في التفاوض هي أنَّ من يهتم أكثر هو الذي يخسر، لكن إذا كنت على استعداد للتخلي عن أي شيء، فستكون في وضع أقوى دائماً.
32. إجراء اختبارات الشخصية لاكتساب نظرة ثاقبة سريعة ومفيدة عن نفسك:
دون أن تكون جاداً جداً بشأن ذلك، ومن المحتمل أن تتعلم شيئاً ما حتى لو لم تكن العملية علمية.
شاهد أيضاً: 8 طرق تمكنك من عيش حياة سعيدة وهانئة
33. فهم الدور الذي يؤديه الغرور في حياتك:
لا تحاول قمعه، بل حاول أن تحدِّد متى يقودك الأمر إلى قرارات سيئة، فالغرور هو العدو.
34. ستكون أكثر سعادة إذا لم تحاول تغيير نفسك من أجل الأشخاص الآخرين:
أو تتوقع أن يتغيَّر الآخرون من أجلك، فمعظم الناس يفعلون واحدة من هذه الأشياء، ثمَّ يُصابون بخيبة أمل في كثير من الأحيان.
35. يساعدك التفكير في سيناريوهات البقاء على أن تصبح أقوى:
فيمكن أن تتخذ هذه السيناريوهات مجموعة من المواقف، عندما تحاصر في البرية على سبيل المثال، أو تفقد وظيفتك وحساب التوفير الخاص بك في نفس الوقت.
36. يُستهان عادة بفاعلية اللطف:
فيمكن لجميع الناس أن يكونوا لطيفين، فلا يتطلَّب الأمر مهارةً خاصةً أو تدريباً رغم تأثيره الإيجابي والفوري، فقد يكون اللطف أعظم فكرة من بين هذه الأفكار.