لتجنب آلام العضلات .. غيري طريقة جلوسك على الكمبيوتر
برلين : يتسبب الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر لفترات طويلة فى وجود بعض اللآم بالجسم وخاصة بالعضلات ، ويؤكد الخبراء أن تحريك الجسم وتغيير وضع الجلوس باستمرار يمكن التغلب على هذه المشكلة.
وذكرت جريدة "اليوم" أن من الخطوات التي تساعد على الحركة الدائمة أمام الكمبيوتر وضع التليفون بعيدا عن متناول اليدين بحيث يضطر المستخدم للتحرك في كل مرة يدق فيها جرس الهاتف ، كما أنه من الأفضل الحلول التي يمكن إتباعها عدم استخدام الفارة قدر المستطاع والاعتماد على لوحة المفاتيح حيث أن ذلك يساعد في توفير قدر أكبر من الحركة بالنسبة للذراعين والأصابع ، وينصح المستخدم دائما بالتوقف عن العمل كل فترة والحصول على قسط من الراحة.
المصدر:مكتوب