طرق علاج جفاف البشرة في الشتاء
في ظل الاجواء الباردة ودرجات الحرارة المنخفضة تتعرض البشرة لحالات من التقشر والجفاف احيانا الى جانب الشعور بالحكة، وهذه اعراض ترافق الانخفاض الكبير لدرجات الحرارة والتباين في معدلاتها يوما بعد يوم. للتخلص من جفاف البشرة يمكن إتباع هذه الخطوات:
1-تجنب الكافيين والتدخين، فكلاهما مدر للبول مما يزيد من جفاف البشرة.
2-التأكد من شرب كميات كافية من الماء يومياً بما لا يقل عن 8 اكواب وزيادة هذا العدد إذا كنت كثيرة الحركة.
3-إضافة أحد الزيوت إلى الماء أثناء الاستحمام.
4-حماية البشرة من العوامل الجوية مثل الرياح والشمس والحرارة والبرودة، فالتعرض لهذه العوامل يزيد من تفاقم حالة البشرة الجافة.
5-الحد من استخدام الماء الساخن وذلك بتقليل مدة الاستحمام قدر المستطاع وغسيل الوجه مرة واحدة يومياً قبل النوم مع استخدام مرطب خفيف عند الاستيقاظ.
6-زيادة الأطعمة الغنية بأوميغا-3 في نظامك الغذائي مما يعمل على ترطيب البشرة والجلد. تتوفر الأوميغا-3 في الأسماك الدهنية، المكسرات وبذور الكتان.
7-استخدام المنظفات اللطيفة وتجنب المنظفات القاسية مثل الصابون مع الحرص على استخدام مرطب البشرة يومياً.
2-التأكد من شرب كميات كافية من الماء يومياً بما لا يقل عن 8 اكواب وزيادة هذا العدد إذا كنت كثيرة الحركة.
3-إضافة أحد الزيوت إلى الماء أثناء الاستحمام.
4-حماية البشرة من العوامل الجوية مثل الرياح والشمس والحرارة والبرودة، فالتعرض لهذه العوامل يزيد من تفاقم حالة البشرة الجافة.
5-الحد من استخدام الماء الساخن وذلك بتقليل مدة الاستحمام قدر المستطاع وغسيل الوجه مرة واحدة يومياً قبل النوم مع استخدام مرطب خفيف عند الاستيقاظ.
6-زيادة الأطعمة الغنية بأوميغا-3 في نظامك الغذائي مما يعمل على ترطيب البشرة والجلد. تتوفر الأوميغا-3 في الأسماك الدهنية، المكسرات وبذور الكتان.
7-استخدام المنظفات اللطيفة وتجنب المنظفات القاسية مثل الصابون مع الحرص على استخدام مرطب البشرة يومياً.