صيام رمضان... حقائق علميّة وفوائد صحيّة عظيمة

جميعُنا نعلم أهميّة الصيام كركنٍ أساسي من أركان الإسلام، ولكن القليل منّا فقط لديه معلومات عن الفوائد الصحيّة والنفسيّة التي يمنحها الصيام لجسم الإنسان، والتي سنتعرف على أهمها من خلال السطور التاليّة.

أولاً: الحفاظ على وظائف الدماغ

أكدّت الدراسات العمليّة الحديثة وبعد أن قامت بإجراء العديد من التجارب على أنّ الصيام يُساعد في الحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من الإصابة بأمراض الذاكرة والنسيان، وذلك لأنه يعمل على تقوية خلايا الدماغ لحمايتها من الإصابة بالضعف أو التلف.

ثانيّاً: توازن الجهاز العصبي

يُساعد الصيام على توازن الجهاز العصبي وتحسين الدورة الدمويّة في الجسم وهذا مايمنح الإنسان شعوراً بالاسترخاء، كما ويُساعد الصيام على سحب الطاقة السلبيّة المختزنة في الجسم والتي تسبب العصبيّة والتوتر للإنسان، بالإضافة إلى أنّ الصيام يُساعد في زيادة قدرة الإنسان على الحفظ والتركيز.

ثالثاً: إزالة السموم من الجسم

يحتوي جسم الإنسان على كميّة من السموم الضّارة التي تتجمعُ فيه نتيجة تناوله للطعام الملوث وعيشه ضمن بيئة مليئة بالهواء الملوث أيضاً، لهذا فإنّ الصيام يُساعد على تخليص الجسم من تلك السموم وطرحها خارجاً عن طريق الفضلات وهذا ما يُساهم في الحفاظ على صحة الإنسان وعمل الأعضاء الحيويّة كالكبد والكلى.     

رابعاً: التخلّص من الوزن الزائد

يلعب الصيام دوراً مهمّاً في تكسير الدهون المتجمعة في جسم الإنسان وهذا ما يُساعد في التخلّص من الوزن الزائد وبشكلٍ خاص في منطقة البطن، لهذا فهو يُساعد في القضاء على مشكلة الكرش التي يُعاني منه أغلب الرجال.

خامساً: تقوية الجهاز المناعي

يتعرّض الجهاز المناعي للعديد من المشاكل الصحيّة التي تصيبهُ بالضعف مع الأيّام، هذا الضعف الذي يؤثر على عمله في وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة، ومؤخراً أكدت الدراسات العلميّة بأنّ الصيام يُساعد في تقوية الجهاز المناعي لحماية الجسم من الأمراض المناعيّة الخطيرة.

سادساً: الوقاية من أمراض السرطان

يُساعد الصيام في وقاية الإنسان من الإصابة بأمراض السرطان الخطير، وذلك لأن الجسم خلال الصيام يقوم بقتل العديد من الخلايا المريضة التي من الممكن أن تتحول إلى خلايا سرطانيّة قاتلة وبشكلٍ خاص الخلايا المسببة لسرطان الثدي، القولون، الأمعاء، البنكرياس، والبروستات.

سابعاً: الحفاظ على صحة القلب

يُساعد الصيام على تحسين الدورة الدمويّة وتنشيطها في جسم الإنسان، والوقاية من الإصابة بالتجلطات الدموية الحادة، كما ويُساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض ضغط الدّم المرتفع والمنخفض.

وأخيراً نتمنى منك عزيزي القارئ أن تلتزم صيام شهر رمضان المبارك ليس فقط لإرضاء الله تعالى، وإنّما لحماية جسدك من الإصابة بالأمراض الخطيرة التي ذكرناها لك.