تيبس العنق
التعريف:
حالة من الشد العضلي والتوتر في أربطة العنق.
الأسباب والعوامل المساعدة:
الإحتفاظ بالرأس يوضع قائم أو ثابت لمدة طويلة.
· النوم بوضع خاطيء.
· لي العنق بشكل مفاجيء.
· الضغوط اليومية.
· التوترات العاطفية والنفسية.
· الإصابات.
الأعراض:
· ألم مبرح أو مبهم.
· تيبس وإحتقان.
· تقلصات عضلية مؤلمة.
· فقدان مرونة الرقبة وحدوث التيبس.
· تورم وإحمرار وهذا يدل أنك وصلت إلى حالة الإلتهاب.
العلاج:
· الأسبرين.
· وضع كمادة باردة لمدة 15 دقيقة أربع مرات يوميآ لأول يومين، وبعد إنتهاء اليومين ضع (قربة) ماء ساخنة لتخفيف التقلصات العضلية أربع مرات يوميآ لمدة يومين.
· أرح رأسك بالرقاد.
· تدليك أعلى عضلات الظهر والعنق.
· عقاقير خاصة مرخية للعضلات.
إذا إستمر الألم لمدة 3 أيام فعليك بمراجعة الطبيب فقد يوصي بإرتداء رقبة صناعية تلبسها بضع ساعات لمنع عنقك من الحركة ولتخفيف الألم.
المصدر : طبيب دوت كوم