تعرّف على طرق علاج ضربة الشمس
تعرّف ضربة الشمس على أنها حالة مرضية تنتج عن تعرّض جسم الإنسان للحرارة الشديدة والرطوبة العالية، والرياضيّين والعمّال وعمّال المناجم هم أكثر من يتعرّض لضربة الشمس، كما أنّ الأشخاص الذين يقضون عطلاتهم الصيفية على الشاطئ يصابون بها في حال لم يتخذوا التدابير الوقائية، ولأننا نريد أن تقضي إجازتك الصيفية دون أي مشاكل صحية، سنستعرض فيما يلي أعراض ضربة الشمس والإسعافات الأولية التي تقدم للشخص المصاب.
أعراض ضربة الشمس:
- الإغماء وفقدان الوعي.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الجفاف التام.
- إحمرار الجلد.
- صداع شديد.
- حالة غثيان قد يرافقها إقياء دموي.
- تقلصات عضلية.
- سرعة ضربات القلب.
- سرعة تنفس.
- هلوسة، هذيان.
الإسعافات الأولية التي تقدم للشخص المصاب:
أولاً: وضع المصاب في الظل
ينقل المصاب بضربة الشمس مباشرة إلى مكان بعيد عن أشعة الشمس وحرارتها، ويُفضّل أن يوضع في الظل في غرفة ذات تهوية جيدة.
ثانياً: تبريد جسم المصاب
بعد نقل المصاب إلى الظل يجب تبريد جسمه بسرعة من أجل خفض درجة حرارته، ويتم ذلك من خلال تجريد المصاب من جميع ملابسه الغير ضرورية.
ثالثاً: رش جسم المصاب بالمياه الباردة
يجب رش جسم المصاب بالمياه الباردة، سيساعد هذا على تحفيز بثور الجلد على إفراز العرق وبالتالي تخفيف درجة حرارة جسمه بسرعة.
رابعاً: إعطاء المصاب سوائل باردة
المصاب يعاني من الجفاف وأفضل طريقة لعلاجه شرب كميات كبيرة من السوائل الباردة، فهي ستعيد توازن السوائل في جسمه وستساعد على خفض حرارة جسده.
خامساً: الاستحمام بالمياه الباردة
يفضّل أن يأخذ المصاب حماماً بارداً أو ماء عادي لمدة ربع ساعة وتوجيه المياه لمنطقة خلف الرأس لفترة بسيطة، سيساعد هذا على خفض حرارة جسده بسرعة.
سادساً: كمادات باردة
يجب أن يستلقي المصاب على السرير ويوضع على جبهته كمادات من الماء البارد، ويمكن أيضاً إضافة بعض قطرات من الخل سيخفف هذا من درجة حرارته.
سابعاً: شراب حبة البركة
من العلاجات التقليدية لضربة الشمس شرب مغلي حبة البركة السوداء المحلى بالعسل، يساعد هذا المشروب على تنظيم ضربات القلب السريعة.
ثامناً: تشغيل المكيف
من الأفضل تشغيل جهاز التبريد أو المروحة الكهربائية في الغرفة التي يتم وضع المصاب بها، سيخفّف هذا من حرارة الجو والرطوبة وسيشعر المصاب ببعض الراحة.
نصائح عامة:
- تجنّب الخروج في وقت الظّهيرة وخاصة بين الساعة 12 و 3 ظهراً.
- في حال كنت مضطراً للخروج من المنزل خلال وقت الظهيرة حاول أن تمشي في الظل والأفضل أن تستخدم وسائل النقل.
- أكثر من شرب المياه أي ما لا يقل عن لترين وخاصة عندما ترتفع درجات الحرارة.
- ارتدي ملابس قطنية جيدة التّهوية ويفضل أن تكون ذات لون فاتح فهي تعكس أشعة الشمس وحرارتها.
- استخدم المظلات الشمسية فهي تحمي من التعرّض المباشر لأشعة الشمس الحارقة.
- ضع قبعات كبيرة خلال التواجد في الشاطئ وضع واقي شمسي عالي الحماية.
- أكثر من تناول حصص الفاكهة والخضار في أوقات الحر، كما ويفضل أن تعتمد على العصائر الطبيعية.
ضربة الشمس حالة مرضية خطيرة يتوجب علاجها مباشرة، فاحرص عزيزي على الاستعانة بالإسعافات الأولية فهي ستوفر العلاج السريع للمصاب لحين يتم نقله إلى أقرب مركز صحي.