انفوغرافيك: 8 طرائق علمية لتحسين العلاقة الزوجية

8 طرائق علمية لتحسين العلاقة الزوجية:

أثنِ على شريكك كل يوم وأظهر تقديرك له:

اللطف:

إنَّ الأثر الذي يُحدِثُه تدليك الشريك، أو الإنصات إلى ما يجول في ذهنه، أو شكره يفوق الأثر الذي يُحْدِثُه تقديم علبةٍ من الشوكولا أو باقةٍ من الورود.

العبا معاً، وابقيا معاً:

يُعَدّ تبادل الضحكات واحداً من أكثر الطرائق فعاليةً في الحفاظ على العلاقة نَضِرةً ومثيرة.

لقد كان حس الدعابة واحدا من أبرز 3 أسباب تقف وراء نجاح الأزواج الذين يمتد زواجهم 45 سنةً على الأقل. حتى أنَّ استذكار الزوجين المواقف التي رسمت الابتسامة على وجهيهما يعزز الرضا عن العلاقة لديهما.

جرب/ جربي أن تقوم/ تقومي مع زوجتك/ زوجك بأشياء جديدة:

تفعِّل التجارب الجديدة نظام المكافأة في الدماغ وتغمره بالدوبامين والنورابنفرين وتنشِّط الخلايا الدماغية نفسها التي تنشَط في العلاقات الرومانسية الأولى، وفي أثناء الشعور بالبهجة نتيجة وجود شريكٍ جديدٍ في حياتك وانشغال تفكيرك به.

المواعدة ليست حِكراً على العازبين:

يزيد احتمال شعور الزوجين اللذين يواعدان بعضهما بحياةٍ زوجيةٍ سعيدة بمقدار 3.5 مرة، في حين يزيد احتمال انفصال الأزواج الذين لا يقضون أوقاتاً جميلةً مع بعضهما بمقدار 2.5 مرة موازنةً مع أولئك الذين يفعلون ذلك.

تعلم كيف تُحْسِن استغلال الشجارات:

يُعَدُّ الاحتفاظ بالغضب أشبه بشرب السم وتوقع أن يموت الشخص الآخر

"جوتما بودا" (Gautma Buddha)

يستطيع النوم معاً ليلةً واحدة أن يحسِّن قدرتك على اتخاذ القرارات ويخفف من حدة العواطف السلبية مما يجعل حل الخلافات أسهل بكثير

خصص وقتاً للعلاقة الحميمية:

يبدو أنَّ الحديث عن الجنس بصراحة والبحث عن أرضية مشتركة فيما يخصص تكرار العلاقة يُعَدُّ مهماً جداً للشعور بالرضا عن العلاقة الجنسية وعن العلاقة ككل

تبادل اللمسات، والقُبَل، والعناق، والأحضان:

المصدر