الرياضة والمكسرات مفاتيح السلامة من الكوليسترول
قال الباحثون في جامعة ماكجيل الكندية، ان بإمكان الجميع التمتع بالاحتفالات والأعياد دون قلق من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك باتباع برنامج علاجي بسيط، يركز علي الرياضة، وتناول الزيوت النباتية.
وأوضح هؤلاء أن هذا البرنامج أثبت فعاليته في تقليل نسبة هذه المادة المؤذية، خصوصا عند الأشخاص، الذين يواجهون خطرا أعلي للإصابة بأمراض القلب التاجية، مشيرين إلي أن استهلاك مركبات الستيرول الموجودة في الزيوت النباتية والبقوليات والمكسرات، إلي جانب ممارسة التمارين الرياضية، يقلل مستويات الكوليسترول في الدم إلي الحد الطبيعي، دون الحاجة إلي العقاقير الدوائية.
المصدر: موقع كتابي دوت كوم