الحب انا احتاجلك
"انا احتاجلك" تجنبيها لانها تشعرك بالنقص واستخدمي بدلا منها انا اريدك.
"حب نفسك وقدري ذاتك واشعري انك مهمة ليحبك الناس. فامنحي الحب لذاتك".
"اسلوب ادراكك لذاتك وتعاملك معها هو بالضبط ماسوف يقدمة لك الاخرون".
الاهتمام بالذات:
- المتعه في أي عمل تمارسينه.
- التخطيط بشكل جاد.
- الاعتناء بالنفس.
- الاهتمام بالصحة والرياضة.
- الشعور بانك جديرة بالحب وبأنك مهمة.
- لاتكن بخيلا على نفسك بوقت والاهتمام والمال.
- اذا كنت قاسية على نفسك يقسو عليك شريكك.
- "اذا صفحت عن ذاتك سوف يعرف الاخرون ان من غير المعقول تبويخي على اخطاءي".
- اقبلي نفسك هذا اهم العلاقات الحميمة مع نفسك، اذا قبلت نقائصك ستسامحين الاخرين على نقائصهم واذا قبلت اخطاءك ستكونين اكثر تسامحا لخطائهم.
- تغيير السلوك له نتائج غير ملحوظة بشكل كبير ولكن تكرار هذا التغيير الصغير مئات المرات يكون اثر واضحا للغاية.
- كل تغيير تبذله 20% سوف يعطيك نتائج 80%.
- البساطة اجمل في كل شيء فان الشيء المبالغ فيه ليس الا "مضيعه للوقتى- الحصول على تعجب الناسل - صعب - يتمتع بكفاءة".
- اعرف نفسك – فكلما تعرفت على مواطن قوتك وضعفك كلما هانت عليك عملية وضع الاهداف العملية.
- حددي ما لذي تحتاجي تغييره، تاكدي من حقيقة مايقلقك ويشغل بالك ويحثك على التغيير.
- امضي التغيير الذي فيه ربح لك وانسي اذا كانت فيها خسارة خططي لايامك القادمة: لكن كوني واقعية فلا تقولي غدا ساكون انسانة جديدة بل حددي اسابيع وشهور لتحقيق حلمك لكن ابدئي التخطيط لذلك.
المصدر: عيون العرب