إطالة عمر المسنين بالمشي السريع

صرحت دراسة حديثة مؤخررا  قام بها باحثون أمريكيون، أن المشى السريع  ولمدة لا تقل عن عشرين الى أربعين دقيقة فى اليوم يخفض من مخاطر الوفاة لدى المسنين الى النصف تقريبا.

حسب ماورد عن  صحيفة الديلى تيلغراف البريطانية.حيث قام الباحثون بمقارنةمعدلات الوفيات لاكثر من 3 الاف رجل تتراوح أعمارهم بين 70 و92 عاما كما تم دراسة  تاريخهم الطبى من ناحية الوزن والتدخين.وقال الدكتور بيتر كوكينوز من المركز الطبيلشئون المحاربين  بواشنطن:" على الرغم من أنه لا يستطيع الضمان أن ممارسة الرياضةباستمرار تضيف سنوات الى حياة الانسان، إلا أنه متأكد من أنها تساعد على إطالةالحياة، لانه بممارسة هذه الرياضة يتجنب الجسم العديد من الامراض المؤدية للوفاةالمبكرة، كما أنه من الضرورى التركيز على الاعتدال بممارسة الرياضة، حيث أنها يجبأن تبدأ ببطيء وتدريجيا."