أسباب القلق في الاسلام

أسباب القلق .

-          الإعراض عن الله وتعلق القلب بغيره

-          الغفلة عن ذكر الله ومحبة سواه فإن من أحب شيئا غير الله عذب به

-          وساوس الشيطان وإيحات النفس الأمارة بالسوء

-          الخوف من الفشل في الحياة الزوجية والعملية

-          التفكير الدائم في المستقبل الغائب المنتظر

-          الاهتمام الزائد برئ الآخرين والظهور أمامهم بالمظهر الكامل

-          التشاؤم الدائم واليأس المستمر والتفكير المنقطع النظير في تطور الحالات المرضية الخفيفة

-          الخوف من الوقوع في الأزمات المالية والخسائر التجارية .

أعراض القلق .

-          النفرة من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة

-          الانطوائية وحب الانفراد بالذات

-          سرعة الغضب لأتفه الأسباب

-          الفزع الدائم والخوف المستمر

-          الشعور بالكتمة الصدرية أو ما يعبر عنه ب " الضيق التنفسي "

-          الإعياء وفقدان الشهية للطعام

-          الأرق والكآبة والأحلام المزعجة

-          خفقان القلب وارتجافه واضطراب دقاته .

آثار القلق .

-          الوحشة بين العبد وربه

-          قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق

-          التفكير في الانتحار وقتل النفس

-          الوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلبا للسعادة الروحية

-          السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق

-          الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السنما لمشاهدة الفساد والعهر والمجون

-          تضييع الأوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها

-          أذية الخلق ومعاكستهم في أماكنهم ومنتدياتهم العامة

-          وهن القلب وضعف البدن

-          التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج .

الوقاية من القلق .

1 معرفة أن الشيطان عدوا مبينا 2 إتباع الصراط المستقيم 3 التوكل على الله والتسلح بسلاح الإيمان 4 المداومة على الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة 5 الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية 6 اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور 7 ملأ الفراغ بما ينفع 8 اختيار الرفقة الصالحة 9 التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع .

 علاج القلق

-          تقوى الله عز وجل في السر والعلن

-          ذكر الله عز وجل في كل حين

-          أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة

-          الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك

-          قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه

-          ذكّر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا

-          اطرد الملل وابتسم للحياة

-          لا تجعل الدنيا أكبر همك

-          لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون

-          لا تنس أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا

-          كن مطمئن البال متفائلا في كل حال سهلا لين المقال

-          عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية

-          اشترك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية

-          تجول في عالمك وانظر إلى من حولك

-          اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين .

المصدر: عيون العرب