9 فوائد تجعل من المشي أفضل نشاط يومي
أثبتت الأبحاث بأنّ المشي يوميّاً ولمدّة 30 دقيقة فقط من أفضل التمارين الرياضيّة التي قد نُمارسها، وليس هذا فحسب، للمشي العديد من الفوائد المُذهلة والتي لسنا على دراية بها، إليك 9 فوائد تجعل من المشي أفضل نشاط يومي.