8 نصائح لتجنب زيادة الوزن
تشغل زيادة الوزن بالَ الكثيرين، إذ قد تُشجّع بعض العادات مثل الإفراط في تناول الطعام، والجلوس ساعاتٍ طويلة، وتناول أطعمةٍ كثيرةَ السعرات الحرارية على زيادة أوزان الناس. نستعرض فيما يلي 8 نصائح تساعد في تجنُّب زيادة الوزن:
تشغل زيادة الوزن بالَ الكثيرين، إذ قد تُشجّع بعض العادات مثل الإفراط في تناول الطعام، والجلوس ساعاتٍ طويلة، وتناول أطعمةٍ كثيرةَ السعرات الحرارية على زيادة أوزان الناس. نستعرض فيما يلي 8 نصائح تساعد في تجنُّب زيادة الوزن: