8 أغذية لتحسين الصحة الجنسية للنساء

1- الكرفس

يعمل الكرفس على تحفيز الرغبة عند المرأة وذلك لاحتوائهِ على الأندروستيرون، لذلك يجب على المرأة أن تتناول الكرفس وبشكل دائم.

2- السبانخ

هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن السبانخ يعد مصدرًا غنيًا بالمغنيسيوم الذي يمكن أن يساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية وتدفق الدم إلى الأعضاء الأنثوية. وعلى هذا الأساس، ينصح الأطباء في اليابان بإدخال السبانخ في النظام الغذائي اليومي للنساء. ولكن يجب التأكد من الالتزام بالكميات الموصى بها من السبانخ وتناولها بشكل صحي وسليم.

3- الخوخ

أكدت الدراسات التي أجريت في جامعة تكساس على قدرة الخوخ الكبيرة في تحسين الخصوبة وذلك في فترة زمنيّة قصيرة، فهو يحتوي على كميّة مرتفعة من فيتامين ج الذي يزيد من خصوبة المرأة.

4- التين

يحتوي التين على الكثير من الأحماض الدهنيّة التي تزيد من الدوافع والرغبة عند الزوجين وبشكل خاص المرأة.

5- الكبد الحيواني

يتميّز الكبد الحيواني باحتوائهِ على كميّة كبيرة من مادة الجلوتامين الذي يدعمُ صحة الجهاز المناعي ويزيد من الرغبة عند المرأة، وينصح الخبراء بتناول الكبد الحيواني المضاف لهُ القليل من البصل والبهارات والمطهو بزيت الزيتون أو أي نوع من الزيوت النباتية.

6- البيض

يحتوي البيض على الكثير من الفيتامينات المفيدة كفيتامين ب المركب والذي يُساعد على تقليل التوتر، وتعزيز الصحة والرغبة عند المرأة، لذلك ينصح الخبراء جميع النساء بتناول البيض قبل ممارسة العلاقة بنصف ساعة.

7- البطيخ

أثبتت الكثير من الدراسات العلميّة أنّ البطيخ لديه الكثير من الخصائص والمركبات التي تحفز من القوة عند المرأة، حيث يساعد البطيخ على استرخاء الأوعية الدمويّة ويزيد من سهولة تدفق الدّم إلى الأعضاء الأنثوية.

8- البطاطا الحلوة

تحتوي البطاطا الحلوة على الكثير من البوتاسيوم الذي يُساعد على تقليل مستويات ضغط الدّم المرتفع، بالإضافة لاحتوائها على عنصر البيتاكاروتين الذي يمد الجسم بفيتامين أ الذي يُحسن الخصوبة عند المرأة.

تعرفتِ معنا على مجموعة من الأطعمة الطبيعية والصحية التي يمكن أن تساعد على تحسين الصحة الجنسية النسائية بشكل طبيعي. ولذلك، ننصح بإدخال هذه الأطعمة بشكل منتظم في النظام الغذائي اليومي.