الصحة النفسية 7 خطوات ترفع روحك المعنوية 30 مارس 2019 7 خطوات ترفع روحك المعنوية:تقرّب من الله تعالى بأداء العباداتابتعد عن السلبيين والمُحبِطيناستيقظ مبكّراًمارس الرياضةخصّص وقتاً لنفسكاختلط بالناس وابتعد عن العزلةتناول الشوكولا الداكنة