7 استراتيجيات للتغلب على الانشغال بالتفكير الزائد
يشتكي معظم الناس من أنَّهم لا يستطيعون التوقف عن التفكير في أمرٍ مهما حاولوا ذلك، إذ إنَّنا نبحث عن جميع الجوانب السيئة في الموقف لنرى الأمور التي كان في إمكاننا أن نفعلها بطريقةٍ مختلفة أو نحاول تحليل تفاصيل الحادثة لنكتشف مدلولاتها جميعاً.
إليك 7 استراتيجيات للتغلب على الانشغال بالتفكير الزائد.