6 طرق لمواجهة مشاعر التوتر التي لا مبرر لها

في مرحلة ما من حياتك ستشعر بشكل من أشكال القلق، فهذا أمر لا مفر منه طالما أنت على قيد الحياة، وقد بات معروفاً للكثيرين منا في الوقت الحالي أنَّ كثرة التَّوتر تؤدي مباشرة إلى القلق الشديد. لذا دعونا الآن نلقي نظرة لنحدد استراتيجيات التصدي للتوتر وذلك لمساعدتكم على التعامل بفاعلية مع التجارب القاسية والمُنهِكة التي يسببها إحساس التوتر الذي لا مُبرِّر له:

المصدر: 6 طرق لمواجهة مشاعر التوتر التي لا مبرر لها