5 وصفات طبيعيّة لعلاج تشنج الرقبة وآلامها الشديدة

يشتكي العديد من الأشخاص من مشكلة تشنّج الرقبة ومن أوجاعها الشديدة التي تمتد إلى الظهر والزراعين في أغلب الأوقات، وعادةً ماتحدث هذه المشكلة نتيجة الجلوس الطويل في العمل وخلف شاشات الكومبيوتر، ومن خلال السطور الآتية سنعرفكَ على 5 طرق طبيعيّة وفعالة لعلاج تشنّج الرقبة والتخلّص من آلامها الشديدة دون الحاجة إلى استخدام أي نوع من الأدويّة الطبية.

أولاً: التدليك بالزيوت الطبيعيّة

يلعب التدليك دوراً فعّالاً في التخلص من تشنّجات الرقبة الشديدة، وذلك لأنّه يُساعد على تنشيط الدورة الدمويّة لوصول كميّةٍ كبيرة من الدماء التي تعمل على تحسين عمل العضلات، وتطبّق هذه الوصفة عن طريق:

1. تدفئة القليل من مزيج زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
2. وضع الزيت الدافئ على كامل الرقب ومكان الألم مع التدليك الخفيف.
3. الاستمرار بالتدليك لمدة ربع ساعة.
4. تكرر الطريقة مرتين في اليوم حتّى يتم الشفاء.

ثانيّاً: الكمادات الباردة

تساعد الكمادات الباردة على التخلّص من كل الأحماض التي تتراكم على عضلات الرقبة والتي تتسبّب بمشكلة تشنّجها الحاد، وتطبق هذه الوصفة عن طريق:

1. وضع قطع من الثلج في منشفة قطنيّة.
2. وضع المنشفة الباردة على الرقبة لعدة دقائق.
3. تكرر الوصفة خلال اليوم كل ثلاث ساعات.

ثالثاً: الملح الإنكليزي

يحتوي الملح الإنكليزي على كبريتات المغنيسيوم التي تتميّز بقدرتها الكبيرة على تنشيط الدورة الدمويّة في كل عضلات الجسم، وهذا مايُساعد على التخلص من مشكلة تشنج الرقبة وبشكلٍ سريع، وتطبق هذهِ الوصفة عن طريق:

1. ملئ حوض الاستحمام بالماء الدّافئ.
2. إضافة كوب كبير من الملح الإنكليزي إلى الماء.
3. الجلوس داخل حوض الماء الدافئ لمدة نصف ساعة وغمر الرقبة جيداً.
4. تُكرّر الوصفة مرتين في الصباح وقبل النوم.

رابعاً: خلّ التفاح

يحتوي خل التفاح على كميّةٍ كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تغذية العضلات والمحافظة على ليونتها بعيداً عن التشنج المؤلم، وتستخدم هذه الوصفة عن طريق:

1. أخذ قطعة من القماش المبلل بخل التفاح.
2. وضع القماش على الرقبة لمدة ساعة كاملة.
3. تكرر الوصفة ثلاث مرات في اليوم.

خامساً: الفلفل وزيت الزيتون

يُساعد الفلفل الحار في القضاء على كل الإلتهابات التي تصيب العضلات والتي تتسبّب في إصابة الرقبة بالتشنجات الشديدة، وتُستخدم هذه الوصفة عن طريق:

1. مزج ملعقة من مسحوق الفلفل الحار مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
2. وضع المزيج على الرقبة لمدة ساعتين.
3. تكرّر الوصفة مرتين في اليوم.

بتطبيقكَ لإحدى هذهِ الوصفات الطبيعيّة ستتخلّص وبشكلٍ سريع من مشكلة تشنّج الرقبة، ومن كل الآلام الشديدة التي تسببها لك، متمنين لك في النهاية دوام الصحة العافيّة.