5 طرق طبيعيّة تُساعد على التخفيف من نزيف الدورة الشهريّة

نزيف الدورة الشهريّة هي حالة طبيعيّة تُصيب جميع النساء في العالم خلال فترةٍ معينة من الشهر، ولكن وللأسف الشديد فإنّ هناك بعض النساء الذين يُعانين من مشكلة نزيف الدّم الزائد خلال الدورة مما يُعرّضهم للعديد من المشاكل الصحيّة والمشاكل النفسيّة خلال العمل والتواجد خارج المنزل، لذلك ستُقدم لك النجاح نت سيدتي 5 طرق طبيعيّة للتخفيف من نزيف الدورة الشهريّة.

1- القرفة: 

تلعب القرفة دوراً مهمّاً وفعّالاً في التخلص من النزيف الشديد للدورة الشهريّة، وذلك عن طريق تحريض الدّم على الجريان بعيداً عن منطقة الرحم، كما وتُساعد في التخلص من الآلام الشديدة والتقلصات التي تسببها للمرأة، ويتم استخدام القرفة عن طريق:

1. غلي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء الساخن.
2. تحلية المزيج بملعقة من العسل.
3. شرب المزيج يوميّاً لمدة ثلاث مرات

2- الكزبرة:

تتميّز الكزبرة بقدرتها الكبيرة على تحسين عمل الرحم وتحسين الوظائف الطبيعيّة التي يقوم بها، كما وتتميز أيضاً بقدرتها على تنظيم هرمونات الجسم بشكلٍ طبيعي وفعّال، وتُستخدم الوصفة عن طريق:

1. وضع مقدار كوبين من الماء على النار حتى يتم الغليان.
2. إضافة ملعقة كبيرة من الكزبرة إلى الماء المغلي.
3. شرب المزيج مرتين في اليوم بعد تحليتهِ بالعسل.

3- أوراق التوت:

تحتوي أوراق التوت على الكثير من المواد القابضة التي تساعدُ على الحد والتخفيف من نزيف الدورة الشهريّة، وتُستخدم هذه الوصفة عن طريق:

1. وضع أوراق التوت الأحمر في كوب من الماء المغلي.
2. ترك المزيج يستنقع لمدة نصف ساعة.
3. تصفية المزيج جيداً وشربهِ لعدة مرات في اليوم.

4- خل التفاح:

يلعب خل التفاح دوراً مهماً في التخفيف من آلام الدورة الشهريّة وكل الأعراض المرافقة لها، كما ويلعبُ دوراً مهماً أيضاً في التخفيف من نزيفها الشديد، وتُستخدم هذه الوصفة عن طريق:

1. إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
2. شرب المزيج ثلاث مرات في اليوم خلال الدورة الشهريّة.

5- الكمادات الباردة:

تُساعد الكمادات الباردة على التخفيف من النزف الشديد الذي يترافق مع الدورة الشهريّة، كما وتُساعد في التخفيف من آلامها الشديدة، وتُستخدم الكمادات البارة عن طريق:

1. وضع مكعبات من الثلج في منشفة قطنيّة.
2. وضع المنشفة على البطن لعدة دقائق.
3. تكرار الوصفة يوميّاً لمدة أربع مرات.

بهذا نكون قد أنهينا وإياكِ سيدتي هذهِ المقالة التي تحدثنا فيها عن  5 من أهم الطرق الطّبيعيّة التي ستُساعدكِ على التخلص من النزيف الزائد للدورة الشهريّة وكل الآلام والتقلصات التي تُسببها لكِ.