5 خطوات فعّالة للتخلص من الخجل

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بنوعٍ من الخجل عندما يلتقي بأي شخصٍ غريبٍ عنه أو عندما يدخل إلى أحد الأماكن العامة التي تغصّ بالأشخاص الغرباء، ومن الطبيعي أن يُشعره خجله هذا بنوعٍ من الارتباك وعدم القدرة على التصرف أو التكلم بشكلٍ طبيعي، ولكن من غير الطبيعي أن يستسلم الإنسان لهذا الخجل، وأن يسمح له بأن يُقيده ويمنعهُ من إقامة علاقات اجتماعيّة جديدة تُغني شخصيته وحياتهُ، لهذا سنرشدك من خلال السطور التاليّة لمجموعةٍ من الخطوات الفعّالة التي ستتخلص بواسطتها من الخجل ومن تأثيراتهِ السلبيّة على حياتك.

أولاً: الإيمان بالنفس وبالقدرات

لتنجح في التخلّص من مشاعر الخجل التي تنتابك بين الحين والآخر، عليك أن تؤمن بنفسك وبالقدرات التي منحها الله سبحانهُ وتعالى لك، وذلك لكي تعمل على تنميتها وعلى صقلها بشكلٍ جيد لتكون مصدر فخر لك أمام الآخرين وتُغطي على كل الجوانب الضعيفة في شخصيتك.

ثانيّاً: الاختلاط مع الناس  

تلعب العلاقات الاجتماعيّة دوراً مهمّاً في مساعدة الإنسان على التخلص من خجلهِ المزعج والذي بات يُؤثر على نفسيتهِ وعلى شخصيتهِ أمام الآخرين، لهذا عليك أن تحاول قدر المستطاع أن تختلط بالآخرين عن طريق حضور جميع المناسبات الاجتماعيّة التي قد تُدعى إليها، أو عن طريق التسجيل في الجمعيات التي تتطلب العمل الجماعي أو في أحد الأندية الرياضيّة.

ثالثاً: الأصدقاء الإيجابيين

يؤثر الصديق بشكلٍ كبير على حياة الإنسان النفسية والاجتماعيّة، لهذا إذا أردت أن تتخلص من خجلك بشكلٍ سريع عليك أن تحرص على اختيار الأصدقاء الإيجابيين الذين يمنحوك طاقة كبيرة لثقل شخصيتك، وللتخلص من كل نقاط الضعف فيها، وأن تبتعد عن مصادقة الأشخاص السيئين الذي يؤثرون وبشكلٍ سلبي على شخصيتك ويُضعفونها.

رابعاً: تنمية الثقافة العامة

لتتخلص من خجلك المبالغ عليك أن تحرص على تنميّة الجوانب الثقافيّة في شخصيتك لأنّ الثقافة العامة تلعب دوراً مهماً في مساعدتك على الاختلاط مع الناس والدخول معهم في حواراتٍ ونقاشاتٍ مميزة تعبر من خلالها عن شخصيتك وعن مهاراتك بعيداً عن الخجل، لهذا ننصحك بأن تحرص على قراءة مختلف أنواع الكتب والروايات وأن تطّلع على مختلف الأخبار والقضايا العالميّة.

خامساً: استشارة المعالج النفسي

في حال لاحظت بأنّك تعاني من الخجل المبالغ فيه وبأنّك أصبحت عاجزاً عن التخلص منه ننصحك بألّا تتردد في استشارة المعالج النفسي الذي سيُرشدك إلى مجموعةٍ من الخطوات المهمة التي ستتخلصُ بواسطتها من هذهِ المشكلة بشكلٍ سريع وقبل أن تؤثر على نجاحكَ، وعلى نظرة الآخرين إليك.

بتطبيقك لهذه الخطوات البسيطة ستنجحُ عزيزي القارئ في التخلص من مشاعر الخجل الذي  يُؤرق حياتك والذي يمنعك من إقامة علاقات اجتماعيّة إيجابيّة مع الآخرين.