5 أنواع من الأغذية الطبيعية لعلاج احتقان الأنف

تعتبر مشكلة احتقان الأنف من أكثر المشاكل الشائعة التي يُصاب بها الإنسان خلال فصل الشتاء بشكلٍ خاص، حيث تتسبّب هذه المشكلة بعدم قدرة الإنسان على التنفس السليم وبالتحديد خلال النوم، فيما يلي أهم أنواع الأغذية الطبيعية التي تساعد في علاج احتقان الأنف.

1- شاي الاعشاب:

يتميّز شاي الأعشاب بالعديد من المزايا التي تجعله فعّالاً في التخلص من كل عوامل الرشح والزكام التي يُصاب بها الإنسان خلال فصل الشتاء وبشكلٍ خاص احتقان الأنف، ويُحضر شاي الاعشاب عن طريق:

1. غلي مقدار ثلاث أكواب من الماء.
2. إضافة أوراق النعناع الاخضر، واليانسون إلى الماء وتركها تغلي قليلاً.
3. تحلية الشاي بالعسل وشربه ثلاث مرات في الإسبوع.

اقرأ أيضاً: الطب البديل ودوره في علاج أمراض الرشح والزكام

2- زيت الكافور:

يحتوي زيت الكافور على العديد من المركبات التي تساعد في القضاء على كل العوامل المسببة للإلتهابات وبالتحديد إلتهابات الطرق التنفسيّة، ويُمكن استخدام زيت الكافور عن طريق:    

1. تحضير منديل ورقي قطني.
2. إضافة قطرات من زيت الكافور إلى المنديل.
3. استنشاق المنديل ثلاث مرات في اليوم وقبل النوم.

3- الحلبة:

تتميّز الحلبة بقدرتها الكبيرة على علاج إلتهابات المجاري التنفسيّة، والحلق، لذلك فهو فعّال في علاج انسداد الأنف، والتهاب الحلق، وتُستخدم وصفة الحلبة عن طريق:

1. غلي كوب من الماء.
2. إضافة ملعقة صغيرة من الحلبة إلى الماء المغلي.
3. شرب كوبين من المزيج يوميّاً بعد تحليتهِ بالعسل.

اقرأ أيضاً: أسباب وأعراض التهاب الجهاز التنفسي عند الأطفال

4- زيت الخروع:

يتميّز زيت الخروع بقدرتهِ الكبيرة على تطهير الفم والقضاء على كل أنواع البكتيريا التي تُسبّب احتقان الأنف، وتستخدم هذه الوصفة عن طريق:

1. إضافة قطرات من زيت الخروع إلى كوب من الماء.
2. غسل الفم عن طريق المضمضة.
3. تكرار الوصفة ثلاث مرات في اليوم.

5- الزنجبيل:

يُساعد الزنجبيل على تطهير المجاري التنفسيّة وتعقيمها من كل أنواع الجراثيم التي تسبب إلتهابات الحلق والبلعوم، وتُستخدم وصفة الزنجبيل عن طريق:

1. غلي مقدار كوب من الماء.
2. إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى الماء.
3. إضافة ملعقة من العسل إلى المزيج.
4. يشرب المزيج مرتين في اليوم في الصباح والمساء.

اقرأ أيضاً: الفوائد الصحيّة للزنجبيل

بتطبيقكَ لإحدى هذه الوصفات ستتخلّص وبشكلٍ نهائي من مشكلة احتقان الأنف، وبطرقٍ طبيعيّة دون اللجوء إلى استخدام الأدوية الطُبيّة الضارة.