4 فوائد نفسية للامتنان والشكر
أظهرت دراسة جديدة أن للتعبير عن الشكر فائدة، إذ انه يؤثر على تصرفات الناس ويحدث تغييرات إيجابية في حياتهم.
ونقل موقع health day news الأمريكي عن البروفيسور في علم النفس بجامعة "نورث إيسترن" ببوسطن، ديفيد ديستينو، قوله إن الكثيرين لا يعطون للشكر والامتنان أهمية، لكن دراسته لتأثيرات هذا الأمر أظهرت أن لديهما أثراً كبيراً على تصرفات الناس. وأوضح ديستينو أن:
- الامتنان يساعد في إدارة تصرفاتنا بالمستقبل.
- ثمة دراسة تؤكد أن الامتنان والشكر يشجعان على التخلص من القلق والشعور بحماسة لمساعدة الآخرين.
- بحثاً آخر أظهر ارتباطاً بين الامتنان والصحة الأفضل، بحيث أنه يساعد في خفض ضغط الدم والشعور بوضع جسدي أفضل.
- تجارب أجراها مع زملاء له أظهرت أن الأشخاص الذين يبادرون إلى التعبير عن الشكر والإمتنان يميلون للمشاركة بشكل أكبر في أمور تتطلب تعاوناً وتخلياً عن الأنانية.