10 حلول لعلاج الغيرة

مما لا شك فيه أن وجود الغيرة بين الشريكين هي دليلاً قاطعاً على وجود الحب الحقيقي بينهما، والغيرة تعني رفض أي طرف مشاركة شريكه من قبل أي شخص آخر، لكن في بعض الأحيان تتحول الغيرة الطبيعية التي تحيي المشاعر إلى غيرة مرضية تنعكس سلباً على علاقة الشريك بشريكته وبالعكس أيضاً.

نضع بين يديك لائحة بأهم النصائح التي تبعد عنك الغيرة:

1- على الطرف الذي يتملكه الشعور بالغيرة العمل على تنمية الثقة بالنفس بأي طريقة من الطرق. فالغيرة هي دليلاً كاملاً على انعدام الثقة بالنفس وبالآخر ايضاً.

2- العمل على تنمية الهوايات المحببة، واعطائها الوقت .

3- ممارسة الرياضة بشكل دائم.

4- أن تأخذ دور المراقب والحامي للطرف الآخر، لأنه يجب أن تكون هناك ثقة كافة به بأنه يملك القدرة على حماية نفسه جيداً.

5- يجب التحلي بالقدرة على السيطرة على النفس.

6- ينصح بعدم توجيه الاتهامات أو الادعاءات، بل النظر الى الواقع او الحقيقة كما هي.

7- يجب الوصول إلى قناعة إلى أن الغيرة هدّامة، وبمكن أن تؤدي في مرحلة متطورة إلى خسارة الشريك.

8- على الشريكين الوصول إلى قناعة بأنهما يعيشان معاً، ولا يمتلكان بعض، فهامش الحرية ضروري جداً في أي علاقة.

9- التخلص من الشعور بالغيرة، هو بالوصول إلى مرحلة نمنع فيها أنفسنا من مقارنتنا بالغير، والوصول إلى قناعة بأن لكل امرأة جمالها، ولكل رجل قدراته.

10- يجب أن يدرك كل من يغار أن ما الغيرة إلا نتيجة الشعور بعدم الأمان والخوف من الخسارة وعدم القدرة على المواجهة.