5 أشياء تدمر سلامك الداخلي

حسب الأمم المتحدة (UN)، يعاني نحو مليار شخص في جميع أنحاء العالم مشكلات تتعلق بالصحة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلام    clock icon 18 مايو 2024

كيف أتخلص من جلد الذات وأعيش حياة آمنة؟

تشعر وكأنَّ شيئاً ثقيلاً يلازمك ويضغط عليك من الداخل، شيءٌ يعوق تطوُّرك ويضع العراقيل في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 17 مايو 2024

9 نصائح تساعدك على تحقيق النجاح وعيش حياة سعيدة (الجزء الأول)

إذا فترَت همَّتك، وفقدتَ شغفك، ولم تعد تعرف ما عليك فعله، فإنَّ هذه النصائح ستساعدك على .. المزيد
clock icon 8 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 12 مايو 2024

كيف تتعامل مع الصدمات الثقافية أثناء السفر؟

شهد العالم في السنوات الأخيرة ارتفاعاً في معدل الهجرة والسفر، التي قد نتج عنها بعض .. المزيد
clock icon 5 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 10 مايو 2024

5 نصائح تحفيزية لفقدان الوزن

كان صوت الفتاة التي تحدِّثني عبر الهاتف يائساً، إذ قالت لي: "سأظهر سمينةً في يوم زفافي، هل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 9 مايو 2024

5 نصائح للعيش بالكامل في اللحظة الحالية والعودة إلى طبيعتك السعيدة

يقول الكاتب الأمريكي "جاك كيروك" (Jack Kerouac): "تكمن السعادة في أعماقنا، لكنَّ أفكارنا تحرمنا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 6 مايو 2024

4 نصائح للتخلي عن الأمور غير الهامة

إذا كنت تقلق كثيراً بشأن ما قد يحدث في المستقبل، أو ما كان يجب أن يحدث في الماضي، فسوف تتجاهل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة دروس الحياة    clock icon 6 مايو 2024

تأثير الإيجابية السامة في أمورك المالية

هل سبق لك أن مررت بيوم سيئ أو لم يحالفك الحظ في أمر ما، فأخبرك أحدهم أنَّك يجب أن تفكر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 3 مايو 2024

عادات يومية قد تدمر ثقتك في نفسك

الثقة بالنفس هي الإيمان والاعتقاد بقدراتنا وقدرتنا على تحقيق النجاح والتعامُل مع .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 29 أبريل 2024

تحكَّم في حديثك الذاتي إذا أردت التحكُّم في حياتك

على الرغم من كونها شخصية إيجابية وناجحة وجذابة، إلا أنَّ "باميلا" (Pamela) كانت تتجنَّب النظر .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 14 أبريل 2024

3 خطوات لتخفيف شعور الألم

ثمة حالة مشهورة في كتب الطب، وفيها يتعثَّر الجَّزار في أثناء عمله وتعلقُ ذراعه في خطاف .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 9 أبريل 2024

الإيجابية السامة

يشير مفهوم الإيجابية السامة إلى تحويل النظرة التفاؤلية إلى أداة للتلاعب والتحايل على .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 4 أبريل 2024